五
一
劳
动
节
五一小长假，不少家庭都开始计划带老人一起去旅游。旅游既能开眼界，又能放松心情，但是对于患有骨病的老年人来说，旅游并非美差，稍不留心就有可能让旧病复发。如何在旅游中远离骨病困扰？小编给你们搜集了一些出行注意事项，希望能对大家有帮助，有个愉快的假期！
登高爬山量力而行
关节炎及腰椎间盘突出患者和有间歇性跛行者都不宜登山。因为上山时人的膝盖需来回地屈伸，陡峭不平的山路会对膝关节的磨损较大，许多老年人登山后便出现膝盖疼痛现象。从医学的角度来说，不主张骨性关节炎患者登山。另外，严重的骨质疏松症患者，也不适合爬山。间歇性跛行是由下肢动脉硬化引起的粥样硬化斑块，患者在平地行走一段路程（数百米至1公里）后，感觉腿脚沉重、疼痛，下肢麻木无力，以至跛行，必须休息一下才能再走，非常不适宜登山。
徒步旅行要适度
“过度疲劳对于老年性骨病是大忌。”许多老年人患有骨质增生、膝关节炎、膝关节退行性病变等等，长途行走或登高爬山容易刺激患处，加上旅途劳顿，身体免疫力下降，容易导致骨病复发。“膝关节炎患者在旅途中更应注意休息，晚上可以用热水泡泡脚，做一下按摩。”
另外，长途行走可能导致足底出现“疲劳性骨折”，这是足部应力集中部位长期遭受非生理性应力损伤而导致，足部异常或有骨质疏松的老年人要特别小心。
气候交替温差大，做好充足准备
老年性骨病最怕气候变化。如膝关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等，一旦遇到阴冷潮湿的天气，就有可能导致旧病复发。久居南方的老年人去北方旅行，更应该特别注意气候问题。
由于老年人体质弱，应对多变气候很被动，所以子女应多多
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