昨天，朋友圈被一个熟悉的名字刷屏
看见昔日的“东方小巨人”再度出现在大众视野
小微好像回到了学生时代
为了等一场火箭队的比赛
在周末都坚持早起的一个个清晨......
当地时间2月3日，在NBA火箭和公牛的常规赛半场休息时，休斯敦主场迎来了姚明的球衣退役仪式。从此，休斯敦火箭队的11号球衣只有一个主人：中国篮球运动员姚明！
姚明亲临现场，同休斯敦球迷们回忆往昔
姚明不知让多少年轻人爱上了篮球
不知影响了多少男孩子（还有部分女孩子）的青春年华
但是，这位享誉全球的体育明星
却在自己30岁的时候
就选择了退役
伤病，是姚明早早退役的最大元凶——
姚明的重大伤病史
◆-07赛季NBA开始没多久，姚明在一场比赛中因尝试盖帽而导致膝盖骨折。在受伤之前，姚明场均得到26.8分9.7篮板2.3盖帽的数据，甚至达到了MVP标准，但却被迫缺战32场。
◆年2月底，姚明左脚又出现应力性骨折，被迫赛季报销，经过手术，在左脚打上了钢钉。在北京奥运会中复出。
◆-09赛季NBA，姚明打了77场比赛，恢复了健康，火箭也终于突破首轮。但姚明在半决赛中带伤坚持，最终导致左脚旧伤复发骨裂，再次赛季报销。这是他第三次大伤，手术后他缺席了整个-10赛季。
◆在-11赛季NBA，火箭给姚明定下了24分钟的出场时限，但在年12月16日，姚明左脚再次出现问题，这次是脚踝的应力性骨折，再次赛季报销。姚明与火箭的合同在年夏结束，他也在7月21日宣布退役。
不难发现
由于姚明在球队中的核心地位
使他每场比赛都倾尽全力
应力性骨折这五个字
似乎长期威胁着姚明的职业生涯
而医生告诉小微
这种伤痛，也威胁着所有爱运动的年轻人
医生说：应力性骨折是运动员中相当常见的伤病，尤其威胁着篮球、足球和排球运动员。这种因过度运动导致的骨折，在生活中其实也不算罕见......
运动过度，当心骨骼受损
爱看体育比赛的朋友可能都有一个疑惑：有一些运动员明明在赛场上没有被对手或其他外力所伤，却依然突然倒地，一诊断就是骨折。这到底是怎么回事？
这种情况，一般就是应力性骨折。应力性骨折普遍都是因为过度、过量运动导致的骨骼损伤，其中可能并不存在外力作用。
不仅是运动员，热爱运动的普通人同样也经常遭遇此伤。
这些高危运动行为，极易诱发应力性骨折：
◆超强度运动：参与体育运动时间超出自身承受能力，单一课目的训练超出要求，导致骨骼发生渐性疲劳损伤，久而久之造成骨折；
◆运动方法不当：踢球、打球或跑步的时候姿势不正确。
疼痛由轻转重时，尤要注意
那么，应力性骨折具体有哪些症状？
骨科专家说，应力性骨折由于病因和外力导致的骨折不同，因此症状有比较明显的不同。
由于应力性骨折的发生和过度运动有关，它的发生可能有前兆：
当人体的骨骼因疲劳造成损伤，起初一般会造成轻微的酸痛等不适感。但随着时间推移，疼痛感会逐渐加重。
如果你感觉自己的某个部位疼痛感先轻后重，最终导致运动困难，那就有可能遭遇了应力性骨折。
当然，如果你更早感觉到了疼痛又及时就医了的话是最好的！
伤愈归来的你，将变得更强
骨折自然是痛苦的，尤其是作为运动员。
然而，换个角度想，伤病有时候是运动生涯的拦路虎，但有时候也是一针强心剂。
无论从生理还是心理，只要度过了伤病这道坎，我们都将变得更强！
美国生理运动学家麦克米兰说，骨头治愈之后会变得更强，受损的软组织离开了容易被伤病攻击的地方。
如果能够好好养伤，后期避免出现训练错误，那么跑者能接受强度更大的训练。
当然，频繁受伤仍会让你心灰意冷，所以无论如何，运动过程中都要注意安全！
我们永远敬佩“大姚”
但也不希望受他的伤
各位运动达人
平时在跑步的时候
可要好好照顾自己的骨骼哦！
来源：综合网易体育、新浪体育、百科名医网
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