全国的“神兽”陆续“归笼”让家长们着实松了口气憋了一个长寒假的学生们这下更是放飞自我然后，问题就来了近日，医院陆续诊断了7例“应力性骨折”患者他们都是14~15岁的青少年原来，都是报复性运动惹的祸15岁的罗同学因“右膝关节肿痛，加重1天”入院医生检查后发现其右侧股骨下段骨折并广泛骨髓水肿通过仔细询问病史发现因临近中考需要参加体育考试每天都进行一定强度的体育训练最近几天出现膝关节疼医院就诊图片来源：潇湘晨报
随后，又有三名同学陆续就诊
他们的情况都和罗同学一样
经磁共振成像检查
被诊断为应力性骨折
图片来源：潇湘晨报阿香想到前几年姚明的脚伤不也属于应力性骨折的范畴吗伤筋动骨一百天在年7月0日由于左脚第三次应力性骨折无法完全恢复及其他原因姚明召开新闻发布会正式宣布了退役
应力性骨折
又称疲劳性骨折
应力性骨折又称疲劳性骨折或积累性劳损。当肌肉过度使用疲劳后，不能及时吸收反复碰撞所产生的震动，这些低于强度极限的应力，反复持久地传导至骨骼，可引起局部骨质的累积性微损伤，最终导致一种特殊类型骨折。宅家抗疫这几个月来学生们能参与的锻炼有限返校后，运动量突然增大但由于青少年们的骨密度和强度并未发育完全如此一来，"不堪重负"就容易导致应力性骨折发生美国的调查显示应力性骨折的发生率在5%到30%之间，随运动项目和其他风险因素的不同而略有差异。
发生应力性骨折
是什么感觉？
不同人群的应力性骨折好发部位不同。以跑跳运动为主的学生们应力性骨折常发生在胫骨中上段、股骨颈和股骨中下段。初始阶段，疼痛或不被注意初始阶段，患者几乎不会注意到与应力性骨折相关的疼痛。随后，疼痛开始加剧疼痛往往会逐渐加剧，通常出现在特定的部位。休息时，得到改善。最终，疼痛扩散，或出现肿胀随着损伤加剧，疼痛会开始扩散，压痛的重点区域变得分散。疼痛部位可能会出现肿胀，某些情况下甚至整个脚变得肿胀。
如何判断应力性骨折
可以看这4点
1、突然疼痛：某一部位（通常在下肢）没有受到外部激烈的碰撞而出现突然性疼痛，而且这种疼痛使人不能继续跑步，或者很难继续跑步。、单足用力时疼痛：单足站立时局部出现疼痛，或者单足跳时出现疼痛。3、手压疼痛：用手指压痛处时出现钻心的疼痛感。4、休息时疼痛消除：疼痛点在完全停止跑步后一段时间内会自然消除。阿香提醒应力性骨折通过普通X线片往往无法发现问题容易发生漏诊出现相关症状时应及时就医告知医生病史行磁共振成像检查确诊
应力性骨折如何治疗和护理
医生：最好的治疗方法是休息！
放射科主任罗春强调，应力性骨折多发在承重骨，伤肢继续受力会导致骨折恶化、治疗的时间延长或者需要手术治疗，甚至无法治愈。休息是唯一能完全治疗好应力性骨折的方法。通常会用石膏或者保护靴予以保护的状态下彻底休息4~8周。一旦医生建议可以开始恢复活动，应遵循医嘱，尽早进行合理的康复锻炼。除此之外，解除其它风险因素也很关键，如加强营养、控制体重。阿香提醒为防止应力性骨折的发生我们一定要注意运动要循序渐进一旦运动后出现疼痛不要心存侥幸建议及时就医图片来源：江苏疾控
骨折分两类
学学现场急救重点
骨折通常分为「闭合性」和「开放性」两大类。?闭合性骨折：指皮肤软组织相对完整，骨折端尚未和外界连通；?开放性骨折：指骨折处有伤口，骨折端已与外界连通。全身各个部位都可发生骨折，但最常见的还是四肢骨折。发现骨折，第一件事：固定如果发现有骨折的可能，一定要先进行固定。可以用制式夹板或就地取材如木棍、竹片、树枝、手杖、报纸等做成的夹板进行骨折固定。若要固定身体，可以用担架以及束缚带等有松紧的物体。建议在固定物和身体之间垫上松软的物品以防摩擦受伤。另外，松紧度以绑扎的带子上下能活动一厘米为宜。开放性骨折，止血是必须若是开放性骨折，势必有大量出血。应及时恰当地止血外，还应立即用消毒纱布或干净布包扎伤口，以防伤口继续被污染。若出血严重，需使用止血带，每隔30分钟应放松1次，每次30-60秒钟，以防止因肢体缺血出现组织坏死。闭合性骨折，要冷敷，别热敷！若是闭合性骨折，在没有肿胀的时候，可以用毛巾包裹冰袋，先进行冷敷，每次的时间不要超过0分钟。阿香提醒不管是哪医院！
路上遇见骨折患者
谨记“三不”法则
现实中，大部分人是非医学专业的救助者。假如遇到了骨折患者，最怕好心办坏事。我们要记住：“三不”原则。
1、不复位：盲目复位极易造成二次损伤，或污染的骨折端回缩造成深部感染。、不盲目上药：医院处理增加难度。3、不冲洗：冲洗易将污染物带入身体深部甚至骨髓，造成伤口感染，引发骨髓炎。
?阿香留言板?
医生说
运动要循序渐进
复工后为了拯救自己的小肚子
你都会做哪些运动？
来聊聊呗！
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