又到了我们今天分享的时间，首先祝大家新年快乐！身体健康！今日，我们继续说一下慢性胃炎的另一个常见的证型，中焦湿困型。这个证型主要还是与运动量比较少，饮食油腻有关。因此，长期吃油水比较重，又不爱运动的患者，随着体型不断肥胖也就容易患上这种胃炎。它的临床表现主要有：胃和肚子感到比较胀，甚至有时候比较痛，吃饭后很容易加重。从早到晚都感到口渴，但是喝了一两口水之后，又觉得不渴了，并不会出现其他人那样需要大口喝水才能解渴，但总是容易觉得口渴。
那些体型肥胖，在外面总是端着茶杯，偶尔喝一口的人群，如果有胃炎的话，往往就是中焦湿困型的。还有一点非常典型，“觉得自己的身体很困乏、很疲劳，总是感到很沉重”，有时候坐在沙发里面就好像整个身体陷进去一样，不愿活动。给人感觉是比较稳重，稳如泰山，但实际上诸多的不舒服只有自己心里清楚，另外天气阴冷的时候，或者是潮湿的时候会感到胸闷、感到不是很舒服，觉得出气都不畅快。像这些都往往是中焦湿困型的慢性胃炎患者的典型表现。我们针对这种患者推荐的食疗方具体如下。
参芪薏米粥，具体的配方为党参4克、黄芪5克、炒薏米20克、粳米20克。把这些食材洗干净之后用冷水泡上一个小时，然后把所有的用料一起放在锅内加适量清水，用小火煮上90分钟就可以了，也可以使用用电饭煲，这样时间更短，但建议用紫砂锅煮粥，或者用传统的砂锅煮粥，这样的话粥的口感更加甜糯。我们中医食疗一定是要讲究配伍原则的，不能随意投放食材，如果单用其中的党参，可能会让体内痰湿加重，因为补腻过度，单用其中的黄芪也万万不可，对于高血压患者更是要禁用，但如果只有里面的薏米，又可能会让你的身体感到更加疲乏。因此，必须要有一定的配伍，攻守兼备才可以药到病除，更不会出现杀敌一万，自伤八千的局面。这个配伍下的粥有健脾除湿的功效，但是高血压患者不建议服用。
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