食补养生这样吃,竟有这么多好处,后悔没早

有许多男性还未到中年的时候，就已经开始出现了腰酸背痛、夜尿多且阳痿不举，甚至体质偏寒的症状，这些都是肾衰的信号。而在众多的补肾滋补品中，阿拉善肉苁蓉脱颖而出，成为能生精益血、补髓健骨、补肾壮阳的滋补品中的佳品。

据史料记载，在年前就已经开始大量食用苁蓉了。乾隆、武则天的延寿医方就是以苁蓉为主，具有健脾益肾、强筋壮骨的作用。此外，苁蓉还有肝肾同补的作用，肝藏血，肾藏精，肝肾同补有助于益肾精、补气血。可见，苁蓉的滋补作用非常高，是良好的温肾壮阳补品。

男人这样吃苁蓉才补肾助性

材料：苁蓉2-3片，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将其食用。

食补作用：此方法一般用1-2个月可明显改善男性房事疲软不举，不持久等问题及肾虚，使欲望增强，时间持久，房事质量大大提升、获得充分满足感。

吃苁蓉有什么作用？1.补益气血

气血是构成人体的基本物质。人体生命活动，全靠脏腑的功能活动，而脏腑功能的正常活动，又依赖于精、气、血等作为物质基础。苁蓉功擅益精，精旺则能化气生血。苁蓉能促进血细胞的增值、发育和成熟。常吃苁蓉，气色好，不易老。

2.温肾壮阳肾藏精、生髓，为人体生长、发育和生殖的本源。古往今来，苁蓉一直被视为益精填髓、温肾助阳的上乘之品。

3.强心复脉

苁蓉对心血管系统及心肌有特异性作用，使其功能异常恢复常态，达到强心益脉的作用。能增加冠状动脉的血流量、增强心收缩力、加速心率、增大心缩幅度、提高心缩搏出量及每分钟的输出量，消除心肌疲劳，使已疲劳或衰弱的心肌活动得到改善，可达到强心的目的。还能改善全身循环、提高机体各种活动功能和耐受力。

4.化瘀生肌

苁蓉有活血、化瘀、消肿、解毒和生肌的作用。因此，也可用于跌打损伤等多种问题，尤其是慢性经久不愈者，作用更佳。实验表明，苁蓉对长期不愈和新生不良的溃疡及创伤，能增强其再生过程，加强氮素及碳水化合物的代谢，从而促进溃疡面和骨折的加速愈合。

5.强筋壮骨适用于中老年人精衰血少、腰脊楚、肢节疼痛、筋骨痿软、手足拘挛，小儿发育不良、筋骨疲软、行迟、齿迟、囟门不闭合等症，可以起益肾壮骨强筋的作用。

6.固崩止带

苁蓉含有极少量的女性卵泡激素，并能促进生殖系统的生长发育，兴奋机体的作用。

7.强身抗老

苁蓉温补肾阳，滋养五脏。食用苁蓉后，通过调节神经的兴奋、抑制过程和内分泌功能，促进核酸及蛋白质合成，增强肝脏解毒，刺激造血系统，提高免疫力和调节新陈代谢而发挥作用。

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