30岁后就要预防骨质疏松,这些人尤其要小

　　

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为什么要补钙

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长个长身体需要

这个针对孩子说的，就不做过多解释啦，因为大家对孩子的成长都很上心。

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预防骨质疏松

这个原因是特别针对我们中青年人说的。骨质疏松已成为继高血压、糖尿病、冠心病之后第四个城市居民常见慢性病。骨质疏松症是骨量降低引起的骨组织微结构损坏和骨脆性增加，可以影响全身骨骼。腰酸、背痛、经常性骨折、牙槽骨松动、走路不稳，都是骨质疏松的重要预警信号。大家感受下下图：从左到右，骨密度逐渐减少，骨结构被破坏。图片来源：Shutterstock.

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