当前位置： 疲劳性骨折 > 疲劳骨折原因 > 313身体硬朗是好事,但这3个部位越
当前位置： 疲劳性骨折 > 疲劳骨折原因 > 313身体硬朗是好事,但这3个部位越
提高免疫力，博医来助力
提高自身免疫力，是身体健康的基础，是生命质量的保障！博医堂春季大型爱心活动开始啦！即日起至3月22日特举办“提高免疫力，博医来助力”大型爱心活动！
1全系口服产品均可享受买四赠一。
2累计再赠送博医爱心产品---维C咀嚼片。维C咀嚼片抗氧化，提高免疫力。
3会员传播健康，累计礼翻倍赠。
4新顾客即刻升级为会员。尊享会员特权，领取会员物资。
一人健康是美德，传播健康是功德！博医11年，健康千万家。让我们一起携手同行，迎接健康美好的春天。（详情请致电店内）
今日博医养生节目内容（音频）↓↓↓
1.湿气困扰到肝脏脂肪、糖尿病、痛风之间的相互关系。2.什么是气血运行的周期？3.糖尿病，肾功能不全的能否吃豆制品？4.湿气到底指的是血糖，还是血尿酸？5.排出体内病邪的三法是什么？
好消息，好消息
3月份博医会员物资大派送开始啦！
博医家人们期盼已久的维生素C来啦！
在培固元气的基础上，再补充维生素C，
让您的免疫力坚如磐石，无懈可击！
请家人们抓紧时间领取吧！
博医养生新篇章
身体硬朗是好事，但这3个部位越“硬”越危险！收好这几招，简单好用~随着年纪的增大，身体总会出现不少小毛小病，而这时候，最期望的就是有个“硬朗”的身体。可你知道吗，我们的身体却需要一些部位“软”一点，若太“硬”反而可能成为健康的大敌！
1.关节僵硬，增加骨折风险捡个东西，膝盖弯不下来；爬个楼梯，关节“咔咔”地响；散个步，没几分钟，就疼痛难忍；上厕所难蹲下，难爬起……这应该是很多老年人的真实写照，不仅如此，稍有不慎，还容易摔跤，甚至骨折。老人膝，总让人苦不堪言。
1）关节僵硬的三大原因①骨量流失一般情况下，男性的骨量在32岁到达顶峰，女性骨量在28岁到达顶峰，随后每年会有0.1%~0.5%的下降，尤其女性在45岁左右，更年期时，少了雌激素保护，骨量会急剧下降。
[博医健康产品]杜仲骨髓补胶囊
成分组成：骨碎补补骨脂杜仲淫羊藿碳酸钙
1.骨碎补：补骨强筋的作用。
2.补骨脂：补髓的作用，并且具有增加心肌营养性血流量的强壮心肌作用。
3.杜仲：取补肾气的作用，可以防止肌肉骨骼老化
4.淫羊藿：补阳气的作用，调节肢体麻木拘挛，并且可以抗骨质疏松。
5.碳酸钙：调节钙镁平衡。
适用人群：
1.老年性筋骨退行性改变，骨质增生、骨质疏松、肌肉萎缩易于出现压缩性骨折，合并脑萎缩及肌肉力量减退人群。
2.老年性关节退行性改变，易于出现骨质增生、骨刺、慢性骨性关节炎、慢性关节磨损人群
3.颈腰胸椎疾病人群。
4.骨骼缺血，易于出现缺血性骨质疏症、无菌性股骨头坏死人群
5.长期服药，应用激素、化学、放射方式治疗，损伤肝肾，易于累及筋骨的人群。
骨量的减少，会增加骨质疏松风险，也更容易出现关节僵硬的情况。
②肌肉的退化与劳损人体肌肉在25岁左右到达巅峰，40岁之后开始减少，而肌肉力量的缺失，就好比关节缺乏了“保护袋”，会促使关节的寿命大大缩短。
人体的大部分肌肉由弹力纤维细胞组成，但随着年龄的增长，纤维细胞退化，会逐渐被结缔组织取代，关节就会随之变得乏力、僵硬，阻碍日常活动。
博医堂畅销健康产品---五籽粉
养筋养爪，健脑益智。
另外，肌肉活动过多、压力过大，或长时间保持静态姿势，容易导致肌肉持久紧张，出现慢性劳损。时间久了，肌肉还会僵硬、痉挛、出现硬结。
③软骨退化随着年龄增长，关节软骨因长期遭受风寒、劳损，变糙、变薄并有脱落，软骨逐渐退化，走路时相互摩擦，就容易导致关节疼痛、肿胀、僵硬。
骨密度片
增加软骨密度，促进软骨再生，提高软骨的有韧性，止疼。
2）软化关节三步走①补充营养物质首先补钙，钙是骨骼的主要构成成分，补钙能增加骨密度，预防骨质疏松；与此同时，还要补充胶原蛋白、维生素D、镁等以防止钙质的流失，促进机体将钙质吸收至骨骼中，以保持骨骼的韧性和弹性。
但要保护关节，必不可少的还有氨糖，一方面其能修复软骨，使其保持弹性；另一方面能补充关节液，减少关节之间的摩擦损伤。
②锻炼肌肉肌肉不练则废，久练则伤，所以我们需要把握好锻炼的强度，遵循“一三五七”原则：即一周锻炼5次，每次30分钟左右，达到全身微微出汗、最大心跳数不超过-年龄，即为有效运动。
③穴位按摩膝盖的僵硬感主要来自于软组织的病变，通过按摩足三里和三阴交穴位，可以促进气血流通，缓解膝盖的僵硬。
位置：三阴交穴位于脚踝内侧往上四指宽的位置，足三里穴位于外膝眼下四指处。
方法：用中指揉足三里和三阴交穴位即可，每个穴位一分钟。
此外，肥胖人群还要注意控制体重，减少关节的承重压力；减少爬楼梯、爬山等伤害关节的行为；天气凉时要注意关节保暖；更重要的是出现关节疼痛严重时及早就医，切勿拖延。
[博医文化]中医认为，出现肩周炎，腰肌劳损，腰椎间盘突出，膨出，颈椎病，骨质疏松，关节病等一切骨病，都是因为肝肾亏虚。所以博医文化调理上述问题，采用壮骨，养筋，增加骨密度的三联方，杜仲骨碎补胶囊+骨密度+五籽粉，预防和调理骨关节问题。
2.血管硬化，增加猝死危机人体的血管呈网状分布，遍布全身，负责运输营养物质、排泄代谢废物等工作。
正常情况下，血管富有弹性且柔韧，血管壁光滑、无物质沉积，血流畅通无阻碍。
但我们的血管从25岁左右就会逐渐出现老化，再加上不良生活习惯等危险因素的侵害，难免加速血管衰老，加重血管硬化，增加心脑血管疾病的风险，甚至诱发猝死意外！
1）血管硬化的“元凶”坏胆固醇或甘油三酯过高引起的高血脂，是造成动脉血管硬化最主要的因素。
①坏胆固醇由胆固醇转化而成的低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇），是导致动脉硬化，造成心血管疾病的“第一杀手”！
因为坏胆固醇会聚集堆积在血管壁上，形成斑块，使管腔变窄，阻碍血流；还会刺激血管发生炎症，损害血管壁，造成血管硬化，增加心梗、栓塞、猝死等的发生。
博医堂升级健康产品---欣贝舒
降血脂，疏通血管，化血栓，提高免疫力。红曲：红曲古代称丹曲，既是中药，又是食品，是用红曲霉属真菌接种于大米上经发酵制备而成的。具有活血化瘀、健脾消食等功效，用于治疗食积饱胀、气滞腹痛和跌打损伤等症。
沙棘：保护血管，止咳平喘，健脾消食，提高抵抗力。
银杏：降血脂、降血糖、抗凝、抗血栓、抗衰老、提高免疫力，抑制肿瘤。
②甘油三酯甘油三酯是坏胆固醇的帮凶，会加快血管病变。当体积较大的坏胆固醇无法侵入间隙较小的血管时，甘油三酯能将它变得“小而密集”，使其顺利侵入血管，形成大斑块，造成动脉硬化。
此外，像饮食油腻、长期吸烟、昼夜颠倒、久坐不动等都是危险因素，会使血管弹性减低；还有常见的高血压、高血糖等疾病也会增加硬化几率。
2）活血控脂有“一宝”为了避免血管硬化，我们要改善生活方式、合理膳食、积极运动，高血压、糖尿病、高血脂患者一定要坚持用药，控制病情。此外，中医专家还推荐了一个“法宝”：三七。
三七活血化瘀又能止血、软坚散结，辅助软化血管，让血管通畅。
博医堂健康产品--银杏三七茶多酚胶囊
辅助降血脂，改善记忆力。银杏溶解血栓因子，三七将银杏溶解的血栓排除掉，在活血的同时，山楂辅佐化油脂，提取茶多酚镇静安神，四者结合效果甚佳！克含总黄酮mg，三七皂甙0mg。
调理量：早晚饭前各2--3粒，一天4--6粒3.肝硬化，增加肝癌风险正常的肝脏像嘴唇般柔软且富有弹性，而在某些因素长期、反复的作用下，可能导致大量肝细胞坏死，肝脏结构破坏，残存的肝细胞会逐渐变形、硬化。
硬化的肝脏表面有硬化结节，如果肝硬化上的硬化结节不受控制地长大，就会形成肝癌。
据统计，80%以上原发性肝癌，发生在肝硬化的基础上！而肝硬化变成原发性肝癌的发生率约2.4%，且一般需经历7年左右。
也就是说，肝硬化是一个重要的分水岭，控制得好，能阻碍肝癌的脚步；控制不好，则容易演变成肝癌。
1）四大伤肝“凶手”①病毒：有数据显示，约60%~80%的肝硬化患者由慢性病毒性肝炎发展而来，特别是乙肝和丙肝。
②酒精：饮酒后，乙醇可直接进入人体血液循环，被体内的乙醇脱氢酶氧化分解，生成对人体肝脏有极大毒性的乙醛。长期的酒精刺激，可引起酒精性肝炎，最终可能导致肝硬化。
③脂肪：当脂肪在肝细胞中越积越多，就会影响肝细胞内环境，诱发炎症。若不及时干预，就会使肝脏反复发生“炎症-修复”的过程，生成大量胶原纤维，最终导致肝硬化。
④药物：肝脏作为“解毒器官”，会参与药物代谢，分解有毒物质。长期服用一些药物可能诱发药物性肝炎，增加肝硬化风险。
2）1+1，养肝护肝在日常生活中除了要对以上四个“凶手”避而远之，还可以这么做保护肝脏：
①枸杞+菊花枸杞补肾养肝润肺，还有助于提高免疫力；菊花清肝明目。二者搭配泡茶有助于排出体内的毒素和垃圾，减轻肝脏负担，起到养护肝脏的效果，对身体健康非常有好。
菊花6克，枸杞10克，用开水冲泡后闷10-15分钟就能饮用了。
②丹参丹参都可以入微循环，有助于增加血液供氧，帮助减少肝纤维化。爱喝酒、易生气的人平时可以用。
博医堂健康产品---青青胶囊化肝郁、柔肝、护肝、防止肝损伤、修复肝细胞。
姜黄：养肝护肝的天然中草药，抑制肝脏病毒，对肝炎及肝脏障碍有效，促进胃酸及胆汁分泌，增强胃肠机能，营养肝脏细胞。
丹参：化肝的瘀血，养血。
青皮：疏肝利胆，补气。
决明子：平肝潜阳，除内风（麻木抽搐）。
疾病，重在预防，也重在早发现早调理。
免疫力依赖于人体的原动力——元气。中医认为，元气是生命之本，是生命之源，元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。元气决定着生命的全部，也就是说，元气充足免疫力就强，从而战胜疾病。如果人体元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力去战胜疾病，因此造成死亡。所以提高免疫力从培固元气做起，再适当补充博医堂维C，帮您建立牢固的免疫防线，让您健康平安每一天。
博医堂健康培固元气：
蓝葡维12粒/天+牛肉粉1勺/天+辅酶Q粒/天+硒4粒/天+益生菌2包/天元气十足金标准：吃饭香、走得动、睡眠好、心情好、两便畅通。
1.博医堂畅销健康产品---蓝葡维大补阳气，缓解疲劳，提高免疫力，清除自由基，净化血液。
每g含原花青素mg。保健量：9粒/天；调理量：12粒/天-16粒/天。
2.胶原蛋白牛肉粉（固体保元汤）：滋阴养血，含多种氨基酸。
3.博医堂亿高活性益生菌
12种有益菌+5种益生元，补充肠道菌群，改善肠道内环境。适用于各种腹胀、腹泻、便秘、便溏等。
4.辅酶Q10：提高人体免疫力，抗氧化，延缓衰老，增强人体活力。
5.维E硒：抗氧化、预防和抑制细胞突变、抗衰老，提高免疫力。
预防大于治疗，养生就是改错。
博医养生11年，健康受益千万家。
赠人玫瑰手有余香，欢迎转发本文至朋友圈，让更多朋友获益，谢谢。
3.12胃肠道疾病种类多，如何区分？这五类易癌变，需警惕！妙招教你护肠胃~
3.12每天蒸饭放一把，远离三高、心脏病、拒绝癌症，你今天吃了吗？
3.11能做这10个动作说明身体真的好，很多人做不到
3.11天然的“解毒王”，原来就藏在身边，没事吃点，肝病也能远离你
3.10指甲的形态和颜色中，隐藏着这些健康提示！解答多年心中疑问
3.10这4种蔬菜，一个比一个伤肝！千万不要端上桌！
★长按
转载请注明：http://www.pilaoxingguzhe.com/pzyy/3853.html
