小孩得白癜风怎么治疗 http://m.39.net/pf/a_4779970.html酸菜、香肠、熏肉、咸肉是许多数人的最爱吃，但是在制作这些食物的时候，调味品食盐做防腐剂是少不了的。
据研究,每吃1克食盐,可以吸收—毫升水分。吃盐越多,钠摄入越多，体内潴留的水分就越多,血容量就越多,血管的阻力就越大,血压就越高,机体正常代谢功能就被打乱,水肿就会出现,产生脑血管意外或心力衰竭的危险性就大幅度增加。
我们生活中还有不少“隐形盐”，会让人在不知不觉中，吃进去很多盐。比如味精、鸡精、熟肉制品、咸坚果、甜酸味的果脯类、咸菜酱菜类、咸蛋、咸鱼虾、薯片饼干类、方便面等。
食品中的钠元素主要来自一些防腐剂、添加剂、调味品、螯合剂、抗氧化剂等等。如亚硝酸钠、亚硫酸钠、苯甲酸钠常见食品防腐剂，还有味精鸡精中的一种。
现代人饮食钠摄入过多不仅会增加身体钙钾元素质流失过多，还会增加脑卒中、心脏病等疾病的患病几率，更有研究表明，高盐饮食发生胃癌的几率是相对健康饮食人群的1.4~6.2倍！
钠虽然是维持人体酸碱平衡的一个重要的物质，但是如果血液中的钠含量过高很容易出现一定的危害。如果血液中的钠大于mmol/L，这个时候会诱发出现高钠血症。体内的钠含量过高，容易引起血压水平的升高，导致心脑血管疾病的发生率升高。
钠是人体中一种重要无机元素，一般情况下，成人体内钠含量大约为3（女）～（男）mmol，约占体重的0.15%，体内钠主要在细胞外液，占总体钠的44%～50%，骨骼中含量占40%～47%，细胞内液含量较低，仅占9%～10%。
钠元素升高血压，钾钙元素降低血压
钾参与细胞的新陈代谢活动，为某些酶的正常活动提供适宜的条件。钾最突出作用是维持心肌细胞正常的兴奋性、自律性和传导性。低血钾和高血钾对人体的损害都是很严重的，轻者可导致疲倦、烦躁，严重的可造成心律失常，甚至突然死亡。
人体缺钾的主要症状是：心跳过速且心率不齐，肌肉无力、麻木、易怒、恶心、呕吐、腹泻、低血压、精神错乱、以及心理冷淡。
钾是维持生命不可或缺的必需物质。它和钠共同作用，调节体内水份的平衡并使心跳规律化。钾对细胞内的化学反应很重要，对协助维持稳定的血压及神经活动的传导起着非常重要的作用。
钾是人体重要的阳离子之一，正常人的血钾浓度在3.5-5.5mmol/L之间。体内钾主要存在于细胞内。
缺钾会减少肌肉的兴奋性，使肌肉的收缩和放松无法顺利进行，容易倦怠。另外，会妨碍肠的蠕动，引起便秘;还会导致浮肿，半身不遂及心脏病发作。
当人体钾摄取不足时，钠会带着许多水份进入细胞中，使细胞破裂导致水肿。血液中缺钾会使血糖偏高，导致高血糖症。
另外，缺钾对心脏造成的伤害最严重，缺乏钾，可能是人类因心脏疾病致死的最主要原因。
亚健康人群长期喝沙棘茶和沙棘原浆中补充钾和钙离子可防止这些疾病：高血压、心脏病、中风、浮肿、便秘、疲劳等。
钾的摄入水平会影响血压，低钾摄入使血压升高，高钾摄入使血压降低。研究表明低钾饮食与血压升高、脑卒中风险明显相关，细胞内、外的钾在浓度上保持平衡，低钾时会促进钠排放、减少镁尿出导致钠潴留，引起血压升高。
沙棘是地球上生存超过两亿年的植物；
沙漠和高寒山区的恶劣环境中能够生存的植物；“地球癌症”—砒砂岩地区唯一能生长的植物；
西部大开发生态环保价值最高的植物；
完全在无污染环境中生长的绿色植物；
世界植物群体中公认的Vc之王；
一个被中国中医药典和世界药典广泛入药的植物；
被国家卫生部确认为药食同源的植物。
沙棘叶和果中丰富的钾有助于血管平滑肌松弛，从而降低血压，高血压患者喝沙棘茶沙棘原浆适当补充含钾较丰富的沙棘。
沙棘是一种含有多种维生素、多种微量元素、多种氨基酸和其它生物活性物质的药用食物。
沙棘软胶囊中的黄酮有槲皮素、异鼠李素及山奈酚等活性成分。具有降血压，降血脂，降低血液粘稠度，增强血管弹性，抗动脉粥样硬化等功能是心脑血管疾病的“克星”。是中老年人防治心脑血管疾病的首选产品。
沙棘的果实、籽核、叶和果渣都含有大量的微量元素,有害元素Cu、Pb、As、Cd等的含量低于国家标准。沙棘中还含有K、Na、Ca、Mg、Cu、Zn、Fe、Mn等对人体有益的元素。
钾的生理功能主要包括以下几点：
1、维持正常的物质代谢和能量代谢过程，参与糖、蛋白质的正常代谢。
2、维持细胞内正常的渗透压。
3、维持神经、肌肉的应激性和正常电生理稳定性。
4、维持心肌细胞的正常功能。
5、维持细胞内、外正常的酸碱和电解质平衡。
6、有助于降低血压。
所以钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡、参与能量代谢，维持神经、肌肉的正常功能。当血钾浓度过高或过低时都会影响神经、肌肉的兴奋性，严重者可以导致心跳、呼吸骤停。
人体缺钾的主要症状是：
心跳过速且心率不齐，肌肉无力、麻木、易怒、恶心、呕吐、腹泻、低血压、精神错乱、以及心理冷淡。
身体缺钾有哪8大征兆
1、经常疲劳,
2、血压偏高,
3、你经常吃零食和快餐,
4、肌肉虚弱易抽筋,
5、心跳漏拍,
6、经常头晕,
7、便秘,
8、耳鸣和肢体麻木。
缺钾会减少肌肉的兴奋性，使肌肉的收缩和放松无法顺利进行，容易倦怠。另外，会妨碍肠的蠕动，引起便秘；还会导致浮肿，半身不遂及心脏病发作。
当人体钾摄取不足时，钠会带着许多水份进入细胞中，使细胞破裂导致水肿。血液中缺钾会使血糖偏高，导致高血糖症。
另外，缺钾对心脏造成的伤害最严重，缺乏钾，可能是人类因心脏疾病致死的最主要原因。
中国人是最喜爱素食的民族，由于孟夫子提倡「见其生，不忍见其死，闻其声，不忍食其肉，是以君子远庖厨也。」而佛教的慈悲主义，也孕育了中国人的文化内涵，所以有吃「早斋」，或是初一、十五「持斋」的习惯。
有研究表明钙离子的补充对高血压患者的效果，可以使得收缩压下降4.3mmHg，舒张压降低1.5mmHg，而且对于那些高盐摄入的患者来讲，钙离子作用比较明显。
饮食中钠盐过多，在肾小管重新吸收时，可使过多的钠离子与钙离子相竞争，钙的排泄增加，刺激甲状旁腺分泌较多的甲状旁腺素，因此激活“破骨细胞”膜上的腺苷酸环化酶，促使骨中钙质溶解，破坏了骨钙代谢的动态平衡，因而易引起钙流失，导致人体缺钙，发生骨质疏松症及骨折。
大部分老年人会因为钙的流失而引起缺钙，此外，很多老年人都有颈肩腰腿痛等疾病，还有很多老年人通过骨密度等检测会发现有骨质疏松等疾病。钙能改善人体胰岛素的分泌、降低血糖水平。因而，钙有助降低患糖尿病的风险。
钙为什么能改善人体胰岛素的分泌而有助于降低糖尿病发病风险呢？
专家的分析是：钙质能增强胰岛素分泌信号，从而有助改善胰岛素分泌，有利血糖控制。
糖尿病人钙流失容易骨折？
糖尿病和钙的周转是与高血糖增加了尿钙的流失，导致骨骼强度减弱有关。此外，糖尿病患者的高血糖也能改变了骨骼中软组织的结构，从而进一步削弱了骨骼力量。
1、老年人缺钾可能导致抽筋进入中老年，人体会慢慢进入钙的负平衡期，也就是钙的吸收减少，排泄增多。但补钙一段时间后，腿抽筋的症状并没有减轻。谁不知道，这个症状跟缺钾有关，缺钾还会引起腿抽筋。
2、老年人缺钾可能是恶心呕吐老年人缺钾时，除了腿抽筋外，还会伴有乏力，乏力，四肢麻木，心跳无力，头晕等症状，甚至会出现恶心，呕吐，食欲不振等。
3、老年人缺钾可能导致脑出血。
肉里面含的毒素，抗生素，激素，重金属化学物积累。含的病原特别多，病毒，细菌，寄生虫。。。。所以现在世界上人得些奇奇怪怪的病。病从哪里来的?中国人说“病从口入”，病是吃进去的，吃的东西不卫生，这个确实。所以一般吃素的人在身体健康方面都比肉食的人要好，这是真的，所以提倡素食运动是一桩好事情。
素食的利益很多，略述如下：一、素食改变体质，有益健康：
素食者少有疑难杂症发生，尤其现在医学证明，素食者少罹癌症，因为素食者补充矿物质微量元素较少酸性体质，所以不但有益健康，而且比较能长养慈悲心。过去蒋介石的导师张静江先生，一直在国际间推行素食运动；被称为「近代天津最早的女教育家」吕碧城女士，还撰写「素食者是真理之光」一文，极力倡导素食的好处。二、素食延缓老化，青春美丽：
一般西方人士，以肉食居多，所以一到四十岁左右，皮肤皱纹尽出。反观东方素食者，三餐主要以蔬菜、水果、植物油为主，较能延缓身体老化，保持青春活力。尤其宗教界人士，因为长年素食，很多人年登高寿，鹤发童颜，这种实例，所在多见。所以现在也有很多女性，为了常保青春美丽，因此欢喜素食。三、素食精神饱满，耐力持久：
素食有一个最大的利益，不容易为人知道，就是素食者精神饱满，耐力很强。例如动物中的鸽子，以黄豆、米谷为食，鸽子一个展翅，能飞行千里之远。牛马也是素食的动物，拉车载货，吃苦耐劳，其体力即使虎豹狮狼都不能及。四、素食神清智明，脑力敏捷：
素食者饮食清淡，有益于头脑清晰，神智清明，所以一些靠脑力工作的人，应该多多素食。素食可以增强精神力、智慧力，从羚羊、斑马这些素食动物的表现，就可以知道，素食者耳聪目明，素食的利益多不胜举。五、素食清心寡欲，少忧少恼：
佛教不是素食的宗教，佛教主张素食，是为长养仁者之心，本诸「上天有好生之德」，所以提倡「戒杀」。再者，佛教修行者素食，是为了过简单生活，因为「清心寡欲」能减少烦恼，有益于心灵的升华，以及精神力的增加。我们看山居的老僧，能够健步如飞，不就是得益于素食的关系吗？六、素食不滥杀生，增长慈悲：
素食者最大的功德，就是不滥杀生。佛教倡导素食，旨在「不断大悲种」，所以要人不杀生而护生。现代的社会混乱，都是由于杀业太重，不但动物互相残杀，以杀来维持生命；就是人类也以杀为业，以杀为食。甚至杀生的手法之残忍，例如活鱼十吃、生吃猴脑，乃至吃蛇胆、熊掌、鱼翅、燕窝等，不一而足。所谓「欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声」，我们欲求世界止干戈，就先从人类长养慈悲心开始吧。
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