陪娃跳绳,家长骨折了helliph

家有中高考孩子

家长定是全力的用心陪伴

这不，南京张女士陪孩子练跳绳

结果自己骨折了

近日

南京张女士的孩子面临中考体育考试

她陪孩子练习跳绳后

小腿疼了两个多星期

到医院检查竟是隐匿性骨折

根据临床经验

医生考虑张女士腿疼

很有可能与跳绳有关

于是建议她做核磁共振检查

结果显示小腿骨有一条清晰可见的裂纹

也就是骨折线

诊断为隐匿性骨折

也叫作疲劳骨折

“一次也就跳多个，运动量不算大，

怎么就骨折了？”

张女士觉得不可思议

医生解释，长期不运动、体重超标人群不太适合一上来就跳绳。跳绳这项运动对膝关节和骨骼会产生较大压力，患者由于很久没有运动，肌肉力量下降，突然的运动强度超过骨骼的耐受限度，从而引起这种不太容易发现的隐匿性骨折。

长期不运动的人

突然运动会怎样？

除了上面提到的“隐匿性骨折”，突击式运动还可能带来这些伤害。

肌肉酸痛

刚开始锻炼者、长久停止锻炼又恢复者、变换新锻炼内容者，都会引起某部位肌肉酸痛。但如果肌肉持续酸痛，要及时检查肌肉软组织是否受损。

恶心呕吐

在排除消化系统疾病原因后，如锻炼时或锻炼后恶心，多数是由于机体运动过量、缺氧造成的。

胸部不适

如果锻炼过度，前胸大汗，同时伴有气短，可能是心脏受影响的信号，应立即停止活动。

若感到火辣辣地疼、胸闷等，可能是血管阻塞导致流通到心脏的血液和氧气减少，即心脏病或心绞痛发作的征兆，医院。

关节疼痛

很多人跑步后反映膝盖疼痛，不一定是关节受损，也可能是平时锻炼太少，突然运动，髌前压力过大，造成的酸胀和疼痛。

心情低落

上班族在繁忙的工作后突击运动，可能只会“疲上加疲”。如锻炼后感到身心俱疲，最好及时自我调节，减少运动量。

横纹肌溶解症、贫血、心肌缺血、肝肾损伤等都可能是突击运动惹的祸。

小科要建议大家

运动是为了健康

要注意安全有效

多元化的运动方式

把运动的风险降到最低

如果不小心导致了

损伤或者各种意外

得不偿失

编自江苏新闻广播、生命时报

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