40到60岁的女性,下床第一脚能感觉出该

不知道大家有没有注意有时家里的老人会嘀咕自己足跟发痛，可能想到自己年纪大了就难免不再放在心上了。如果警惕医院拍片，发现是骨刺，想到骨刺的第一时间就是动手术切除，这就有点不懂病症贻笑大方的意思了。

实际上，足跟痛有多种原因，哪怕上述的拍片发现是骨刺已经铁证如山，也万万不可轻易动刀。先看骨刺的定义，也许平时经常听到骨质增生或者骨刺，此在临床上称为骨赘，是指骨关节系统慢性损伤的反应——并不是真正的骨头长刺了。

通常来讲，骨赘并不该引起疼痛，如果发现拍摄x线片时有骨赘，只要不引起不适也并不需要在意，但是如果足跟痛就得引起重视了，筛查症状对症下药争取早日康复。

首先，引起足跟痛的原因有：脂肪性萎缩、足底筋膜发炎、根骨疲劳性骨折、青少年的根骨骨炎、痛风、类风湿性关节炎等等原因，先别急着眼花缭乱。如果重点分析上述足跟痛，还要判断老人的情况是不是早上起床下第一脚时很痛，如果走的多些会缓解，如果是这种情况多半是老人常见的腓筋膜炎!

这是一种足底筋膜因为反复受创或老化退变引起的一类慢性炎症，最常见的影响群体就是40-60岁的女性。症状表现为早上下床第一脚时非常痛，此时的痛感最明显，不过走路一段时间后仿佛要好了，不那么痛了，试着又走了一段距离疼痛感又加剧，让人怀疑到底需不需要去治病。

引起筋膜炎的原因也不少，不过总结过来就是不当运动造成双脚的受创。具体展开来讲就是在运动期间使得足部负重区域发生改变。现在注重倡导健康生活的今天，老人的健康意识也与日俱增，她们经常一块儿相约着散步逛花园，跳广场舞，倒着走，去广场使用运动器材等等。

积极投身于健身运动中保持自己身体康健，原本是好事，可是如果一不小心过度运动了，在存在是扁平弓、拇指外翻的情况过度运动，引发筋膜炎的情况就变得很常见了。因为上述情况导致原本负重的地方没有负重，原本不该负重的地方长时间过度负重，引起了过度劳累，跎筋膜炎就找上门来了。

按照这个原因推导，筋膜炎是不是多休息就能不治而愈了？理论上是成立的，但是建议配合适当的治疗缓解足跟痛，缩短患病恢复历程，早日恢复神采奕奕的生活。

那相应地缓解步骤如下：

1、首要任务是排除风湿、类风湿、痛风等内科疾病和根骨疲劳性骨折等外科问题，还要适当控制体重来达到减轻足底负荷的目的。

2、已经发现确定是筋膜炎就得避免过度行走，更不要参加负重运动诸如爬山了，要充分休息，还要注意防寒保暖。

3、疼痛部位可以热敷，或者动用理疗的方法来减轻疼痛，这样炎症的反应不会那么剧烈了。

4、局部也可以尝试外用口服或者消炎类止痛类药物减轻，这点切记老老实实遵医嘱哦。

5、看到减少运动，可能患者就不乐意了，其实这样的话，可以用些轻微运动来代替，比如说进行小腿后方肌肉和足底筋膜拉伸的力量练习。

6、还可以尝试用足弓垫，可以起到分担负荷的效果。

以上内容希望能帮助到大家，如果就算跎筋膜炎已经恢复了，还要记得预防复发哦

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