肿瘤名医郑爱民癌性疲劳不想动,只想躺着可

“在欧美等国家，会有专门帮助肿瘤患者康复的教练，他们往往是专业的教练经过肿瘤相关知识的培训后参与到这部分来，而我们国家还很少。”郑爱民表示。

郑爱民

医院化疗科副主任医师，肿瘤学博士。

山东省抗癌协会生物治疗分会常务委员、山东省医师协会综合介入医师分会常务委员、山东省老年学会第一届生物靶向治疗专业委员会常务委员。

肿瘤患者的运动康复重要吗？重要。郑爱民举例说，癌症患者哪怕手术化疗去除掉99.9%的癌细胞，还可能残存万个癌细胞，那么接下来就必须依靠健康的机体来消灭残存的癌细胞。“扶起来，靠外力；站直了，靠自己。”

郑爱民介绍了一个发表在年《cellmetabolism》上的“运动小鼠实验”——给小鼠注射致癌剂后，运动和不运动的小鼠肝癌发病率为31%：75%。

与此同时，在美国运动医学会的《癌症生存者运动指南》中，提到了运动带给癌友的十六大益处，比如：提高治疗完成率，预防第二原发癌，缓解疲劳，改善心肺功能，减少焦虑，延长无病生存期等等。“有的癌友会说，在治疗和康复期间常常感到疲乏，怎么运动呢？但事实上，运动可以很好的缓解癌因性疲乏。”

那么，癌症患者如何开展运动呢？郑爱民介绍说，患者应该学会与自己的身体对话，开始运动前应当进行身体检查，全面评价个人的身体状况和运动能力，以制定合适的运动方案。这其中，应当“慢慢开始，慢慢加量，寻求专业指导，向医生咨询自己的身体变化，以及适合自己的运动量。”

郑爱民还详细地给癌友们介绍了“癌运动前应进行的特殊评估”：如果有激素治疗，应对骨折风险进行评估，乳腺癌患者参与上肢运动前，应进行上臂肩关节的评估，妇科肿瘤应当对下肢淋巴水肿情况进行评估等等。“比如心脏压力试验，医院都可以做。”

“建议大家多进行有氧运动。”在讲座的最后，郑爱民还详细地给大家分享了适合癌症患者的运动方式，甚至正确的运动姿势等等，“千万不要不运动，尤其是肿瘤患者。”

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