一般骨折多发生在比较激烈的对抗性运动中。跑步中的骨折与一般的骨折不同，通常是由于地面日积月累的累积效应所导致的疲劳性骨折，这种骨折也叫应力性骨折。
跑步中胫骨是最容易发生骨折的部位，其它容易发生应力性骨折的部位按发生的频率多少排序依次是脚趾骨、腓骨、股骨、踝骨和耻骨。
在发生应力性骨折前，跑步者通常会感到局部部位疼痛，这种疼痛在休息和走路时还不严重，但是一跑起步来就加剧，这通常也是诊断应力性骨折的最主要指标。以下还有一些检查手段来判断是否有应力性骨折的可能：
▲某一部位（通常在下肢）没有受到过外部激烈的碰撞而出现突然性疼痛，而且这种疼痛使人不能继续跑步，或者很难继续跑步。
▲单足站立时局部出现疼痛，或者单足跳时出现疼痛。
▲用手指压痛处时出现钻心的疼痛感。
▲疼痛点在完全停止跑步后在一段时间内会自然消除。
确定是应力性骨折之后，恢复的时间也会依据部位而有所不同，一般来说，离腹部越远的部位时间越短，反之则越长。比如说，脚趾应力性骨折可以在5周内恢复，而耻骨的骨折可能需要5个月的时间。一般可以用X光来判断骨折的程度，但是有些骨裂的程度很小，通常X光也不能看到这些细小的裂缝，所以需要进一步的诊断。
女性跑步时发生应力性骨折的现象比男性要多，大概是男性的12倍，这与女性的骨质和骨密度有关。但经常运动和不挑食的女性发生应力性骨折的几率会大大减少。
一双合适的跑鞋对防止骨质受伤起很大作用，穿鞋比不穿鞋能减少15%左右的地面冲力，好的跑鞋能减少25%左右。另外，自身条件也和骨受伤有关系。如果个人的脚弓过高，就不利于减缓长时间跑步的震荡，容易造成大腿和脚趾骨折。如果脚弓过低，则对胫骨和腓骨的压力增大，容易使这些部位的骨质变得脆弱。
来源：李宁跑步
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