警惕这件事千万别大意,了解这些才能及

据医院陆续诊断不少“应力性骨”患者这些患者有一个共同点都是14~15岁的青少年

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那么面对应力性骨折青少年该怎么做又该如何预防呢跟着小编一起了解一下

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为什么青少年

容易出现应力性骨折

应力性骨折又称疲劳性骨折或积累性劳损当肌肉过度使用疲劳后不能及时吸收反复碰撞所产生的震动这些低于强度极限的应力反复持久地传导至骨骼可引起局部骨质的累积性微损伤最终导致一种特殊类型骨折

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疫情期间青少年们参与的体育锻炼有限返校后突然增大的运动量让这些骨密度和强度并未发育完全的青少年们“不堪重负”容易导致应力性骨折的发生

应力性骨折的临床表现

不同人群的应力性骨折好发部位不同以跑跳运动为主的学生们应力性骨折常发生在胫骨中上段股骨颈和股骨中下段

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初始阶段患者几乎不会注意到与应力性骨折相关的疼痛但疼痛往往会逐渐加剧疼痛通常出现在特定的部位休息时得到改善随着损伤加剧疼痛会开始扩散压痛的重点区域变得分散疼痛部位可能会出现肿胀某些情况下甚至整个脚变得肿胀

如何判断

是否出现应力性骨折

（一）某一部位（通常在下肢）没有受到外部激烈的碰撞而出现突然性疼痛而且这种疼痛使人不能继续跑步或者很难继续跑步（二）单足站立时局部出现疼痛或者单足跳时出现疼痛

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（三）用手指压痛处时出现钻心的疼痛感（四）疼痛点在完全停止跑步后一段时间内会自然消除

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影像学检查能有效诊断应力性骨折轻-中度应力反应早期X射线片表现可能不明显但磁共振成像能有效发现骨膜及骨髓水肿严重应力反应及应力性骨折在X射线片可见骨皮质增厚甚至骨折线影而磁共振成像对骨膜与骨髓水肿范围显示更清晰出现相关症状时应及时进行磁共振成像检查

应力性骨折的治疗

应力性骨折多发在承重骨伤肢继续受力会导致骨折恶化治疗的时间延长或者需要手术治疗甚至无法治愈休息是唯一能完全治疗好应力性骨折的方法通常会在石膏或者保护靴予以保护的状态下彻底休息4~8周一旦医生建议可以开始恢复活动应遵循医嘱尽早进行合理的康复锻炼

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针对不同风险因素造成的应力性骨折康复锻炼的重点不同改善平衡有助于降低跖痛症的发生风险选择正确的矫形器或矫正鞋矫正鞋垫负重训练这对于强壮骨骼的能力和维护功能是非常重要的（必须由专业医生制定合适的训练计划否则会加大再次发生骨折的风险）

小编温馨提示加强营养控制体重也很关键运动强度要循序渐进切不可盲目从高强度运动开始一旦出现特定部位的疼痛尤其是活动后更明显请及时就医

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