很多跑友身边应该都认识几个仿佛是「受伤绝缘体」的神级跑者，也认识很多跑步多年，但大部分时间都在因伤停跑的跑友。那么到底那些健康的跑者是有什么秘诀，才能逃过所有跑步受伤的误区呢？下面小编就来跟各位跑友分享一下，这些经过大量专业跑者长期测验总结出来的避免受伤跑步法则：1听从自己的身体受伤是很容易的，每个...
定义：腰椎滑脱症是指相邻两椎体发生向前或向后的相对滑移。1流行病学腰椎滑脱的发病率因种族、地区而异，在欧洲为4~6%，在我国约占人口总数的4.7~5%。峡部崩裂引起的滑脱约占15%，退行性腰椎滑脱约占35%。在我国腰椎滑脱的发病年龄以20~50岁较多，占85%；发病男性多于女性，男女之比为29：1。...
骨折是各种原因引起骨或骨小梁的连续性断离。老年人因骨质疏松，可以因受较轻微的外力，或由于并不太强的不均衡的肌群收缩力作用下发生骨折。老年人发生骨折后，由于骨的修复能力弱，故愈合缓慢。因为患者活动减少，长期卧床和体质虚弱等诸种因素，致使患者容易发生褥疮、肺炎、麻痹性肠梗阻、血管栓塞、泌尿系感染等并发症...
一腰椎的X线解剖（附颈胸骶椎X线解剖）二腰椎X线阅片法1、正位片腰椎正位片，可显示腰椎有无侧凸，两侧横突大小有无异常（如第五腰椎横突肥大），有无移行椎（见后）、隐裂、棘突偏歪，椎间隙两侧是否等宽，椎弓根、关节突关节形状，椎弓根间距（椎管横径）大小等。（1）腰椎棘突间联线一般均为一垂直线，如垂直线发生...
损伤发生后，最重要的事情是排除骨折。有时虽然损伤不大。但老年人或由于受力的关系，常常有撕脱性骨折，或疲劳性骨折而被误认为只是伤筋而不加以重视，耽误了治疗时机。所以凡遇到损伤后压痛较局限，疼痛较剧烈，或局部有叩击痛者。例如下肢损伤后，在卧位情况下，叩击足跟，可引起骨折部位疼痛，医院拍Ｘ射线片，以排除骨...
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有的骨折，常见但不易发现；有些骨折，不常见，容易被忽视。而临床工作，如临深渊，如履薄冰，需小心谨慎。仔细认真地阅片自不必说，对于那些易漏诊的骨折，要做到心中有数，在日常工作中不放过一点蛛丝马迹。肩肘部一单纯肱骨大结节骨折与其它肱骨近端骨折不同，单纯肱骨大结节骨折常发生于年轻人。肱骨大结节骨折常由撞击...
胸片是医疗工作者最常使用的影像学检查，且大多情况下首先被非影像科医师查看。虽然许多疾病进程在胸片上可一眼就明显发现，但医疗工作者仍需仔细看片以避免遗漏一些细微的发现。沙师弟将其总结如下，希望可对临床医生提供一定的帮助。9月8日脊柱影像诊断结合手法触诊临床应用班--《点击查看》图1箭头示一个靠近左侧上...
天气渐热人们洗澡的频次也多了起来舒舒服服地洗个热水澡是解除一天乏累的好方法！看似简单的洗澡蕴含着大学问洗得不对甚至还会 健康！洗澡用香皂好还是沐浴液好？洗澡用香皂还是沐浴液，说起来也不是大问题，可心里就一直有这么个疑问，也就一直想找到答案。如果从清洁能力来看，香皂略胜一筹。香皂的主要成分都是一种叫“...
刮痧好处多多，可祛邪排*，比如在这炎热夏季，有些朋友体质较差就会遇上中暑等夏季会出现的急症，这时，选择中医刮痧可缓解身体不舒服的症状。可是，刮痧不能天天刮，否则对皮肤是严重的损伤。那么，刮痧多久刮一次比较好？刮痧多久刮一次一般来说，同一个部位刮痧至少隔一周以上刮一次比较好，不可过于频繁。当然，也有人...
大家好！我是一名建筑工程师，今年50岁了，在年时由于搬重物造成我的腰椎压缩性骨折，在床上躺了99天后，慢慢好了起来，去年12月份由于受到湿寒影响，原来受伤的腰椎疼得要命似的，一直疼了20来天，吃了不少的药，贴了不少的膏药，才慢慢有所好转。可是屋漏更糟连夜雨，这个时候又得了慢性前列腺炎，真是有如晴天霹...
青春总是让人无限神往，充满着活力与希望。所以当美丽的人儿过早的凋谢时，人们总是会止不住的感伤，感叹生命的无常。还记得早前因乳腺癌去世的姚贝娜吗？这个美丽的歌唱天使离开 的时候，媒体群众无不动容。现如今，又一位年轻的怀着梦想的女孩---演员徐婷，再次用她的疾病遭遇，激起了公众的恻隐惋惜之心，同时也对自...
有种奔跑－－迎着祖国 缕阳光有种热泪盈眶－－冻住了有种坚韧－－完赛很想跟孩子说一说，给她力量让她坚强！－营长的黑马熊船长在领参赛包时遇到营长，哭了，终于拜见了传说中通利福尼亚的跑神！（图片来自黑马跑友）跑马拉松最艰苦的一场比赛了！可能是抚远当地气温太低加上路上吃喝不太对胃口导致赛前拉肚子脱水两天赛前...
骨折一直是现在社会中，病发率比较高的骨科疾病。不过骨折后一般治疗时间为三个月左右，但是也不排除其他的可能性。比如说胫腓骨骨折，它的治疗手术难度并不大，只是这种骨折愈合比较慢，容易发生延迟愈合或不愈合，除了医生手术技术外，病人损伤的严重程度，局部软组织情况和全身情况也很重要。但是只要没有骨折处感染，再...
本文选自《今天?人物》文/本刊记者陆*人生在世，有病在所难免。“病有所医”是人的基本诉求，是人们追求美好幸福生活的向往，也是*的十九大提出的保证全体人民在共建共享发展中有更多获得感的目标之一。然而，实现“病有所医”并非易事。由于我国医疗发展不平衡，优质卫生资源配置不合理，人医院找 的大夫看。大医院的...
定期做背的好处！1、放松神经、促进血液循环，增强脑部供养、缓解肩颈酸痛、神经痛，肌肉酸痛、偏头痛。2、改善失眠多梦、精神衰弱的症状，强化心灵，让活力充沛。3、改善紧张、滞闷的精神状态，提神醒脑。4、提高免疫力，改善亚健康，增强身体抵抗力。5、改善肝气郁结引起的皮肤干燥、无光泽、长斑等皮肤不良现象。6...
肾病综合征（NS）可由多种病因引起，以肾小球基膜通透性增加，表现为大量蛋白尿、低蛋白血症、高度水肿、高脂血症的一组临床症候群。案例分享患者信息：男，临沂河东区，年出生，从年感冒免疫力低下，得了肾病综合症至今。他为我们讲述了他用佑三坚持调理的心路历程以及身体变化，又一次迎来了喜报。 张查体单是年10....
心肺复苏CPR演示01.血压突然升高：正常情况下，收缩压＜18.6kPa（mmHg)，舒张压＜12.0kPa(90mmHg)。当收缩压≥18.6kPa（mmHg)和（或）舒张压≥12.0kPa(90mmHg)称为高血压。高血压主要见于高血压病（原发性高血压），亦可继发于其他疾病（如肾脏疾病、甲状腺功...
骨的完整性或连续性受到破坏所引起的，以疼痛、肿胀、青紫、功能障碍、畸形及骨擦音等为主要表现的疾病。人体骨骼解剖图成人骨头共有块，除6块听小骨外分为头颅骨、躯干骨、上肢骨、下肢骨四个部分躯干骨包括24块椎骨、1块骶骨、1块尾骨、1块胸骨、和12对肋。病因(一)直接外力：外来暴力直接作用于肢体的某一部位...
权·健 资讯、产品、案例都在这里这是我们牡丹江市场艳杰老师亲手调理的一位小男孩！孩子先天面瘫，絰过7天面目火疗调理，改善成现在这样，还在调理中(长大说媳妇不成问题了)权健火疗通经活络，一绝男子针灸治面瘫不料两根银针断五截留在头颈权健火疗全身无死穴不受罪可以无压力调理面瘫现代生活节奏快，年轻人作为社会...
