生日快乐，我的国
黎明驱走了黑暗，日出带来了光芒，祖国的光辉好似阳光，照亮了我们的前程，指明了我们前进的方向，带领全国各族人民从贫穷走向富裕，从胜利走向辉煌。
建设美好祖国的重任将落在我们年轻一代的肩上，让我们为此奋斗!
舒目祝愿新中国成立70周年华诞，国富民强！
一场旅行应该是这样度过的：当他回首假期的时候，不因虚度景点而悔恨，也不因空留几张旅客照而羞耻。这样在临近上班的时候，他才能够说：“我的旅行和全部的经历都献给祖国最壮丽的大好河山——为那里曾发生的一切而感动。”——沃兹基硕德
锣鼓喧天，鞭炮齐鸣，红旗招展，普天同庆！我们最喜欢的年中节日——国庆节，明天就要到来了！
全国劳动人民从繁忙的工作中解放出来，迎来7天小长假。为了不虚度这个假期，有志青年们纷纷给自己定下了宏愿：国庆我一定要好好玩！你是不是发现，在生活中，有一种饮料总是魅力难挡。孩子们总喜欢通过畅饮它来解渴，大快朵颐，甚至有的孩子还把它当水喝。而正是这种饮料，却让孩子近视越来越厉害！对，猜的没错，它就是冰可乐。其实不止是可乐，只要经常饮用碳酸饮料，都会加快近视增长。可乐有两大危害
01
成长离不开钙
可乐是最常见的碳酸饮料，它除含有二氧化碳外，还含有糖、焦糖、磷酸、咖啡因等物质。饮用碳酸饮料时，里面的碳酸会偷走骨骼中的钙，影响骨骼的发育。青少年的体质与骨骼中钙的含量有很大关系。如果体内钙的量不足，会影响骨骼的发育。使发育中的孩子要么长不高，要么长得苗条瘦弱，还易发生骨折，体内钙减少，会导致巩膜中钙的含量下降，使眼球壁失去正常的弹性，眼球容易被拉长，眼轴增长过快，易引发近视并加快近视度数增长。
02
糖分危害大
经常饮用的碳酸饮料不仅含有大量的碳酸，而且里面大量的糖分，过多的摄入糖份，不仅会导致孩子肥胖、蛀牙、抵抗力下降，过多的糖分还会使得维生素B2在体内被消耗殆尽，易发生神经炎，特别是球后神经炎，因而视力被迫下降，容易引发轴性近视。另外，多吃糖会使体内的生长因子“蛋白质3”的含量减少，而这种因子是抑制眼球增长的有效物质。
温馨提示
青少年应多食用豆类、虾皮、鸡蛋、花生、大枣等含钙量高的食物，少饮碳酸饮料，特别是可乐饮料。需要特别注意的是要多补充叶黄素，叶黄素是眼睛行使正常功能所必要的元素。只有这样才能保证每天所需营养的摄入量，在强壮身体的同时，也减缓了近视的加深。
假期在家也不要忘记如何保护双眼
舒目
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