众多抖腿爱好者的心里
大概都住着一台缝纫机
一天不抖
浑身难受
荷兰女设计师还设计出一款“抖腿发电椅”，让人边抖腿边为手机充电...
大概长这样吧
来啊~~
抖腿啊
反正有大把时光~
但是以前曾爆出过一个「抖腿骨折」的新闻，这可让广大抖腿爱好者们无法淡定了。
广州一大三学生梁某在上课时左脚突然剧烈疼痛，随后被医生诊断为左侧距骨内内缘撕脱性骨折。
骨折之后，梁同学的朋友都被震惊到。他告诉朋友，自己很少运动，每天几乎都是宅在宿舍里，出去都只是去上课。梁同学认为这次受伤是由于自己的不良习惯——长期侧着脚抖腿积累导致的。
抖腿真能把距骨抖骨折？
我们听听专业人士怎么说
▎上海第二军医大学医院
骨科副主任医师张子峰：
从新闻配图来看，不是很清楚，所以无法判断骨折是不是有疲劳骨折的影像特点，起码要做个CT再看。
但如果说距骨的骨折，由疲劳引起的可能性应该小一些，更大的可能是这名男子或许在不经意间伤到过踝部，引起局部损伤或距骨轻微压缩，没有治疗过，然后抖动引起损伤部位病情加重。总之，如果真是抖腿抖骨折，也该是大腿断才科学。
▎医院脊柱外科主任医师谭军：
这里说到的是一种特别的骨折叫“疲劳骨折”，是外伤性骨折、病理性骨折之外的第三种骨折。绝不是抖几下的疲劳，需要一定的时间和强度累计，疲劳形成小的骨折量变到质变，得不到休息不能自我修复愈合，所以说新闻里这种情况很可能是骨质量出现问题，例如肿瘤破坏、骨感染、骨结核，或是受过外伤。
其实这个案例更大的可能是患者腿部有旧疾，比如不经意间伤了踝部，引起局部损伤或者距骨轻微压缩，没有治疗过，又加上抖动，引起损伤部位病情加重。至于具体情况，还需要做了CT等进一步检查后才能断定。
综上，抖腿造成骨折的可能性较小。
虽然基本排除了抖腿造成骨折的风险
但抖腿可能真的是病
医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合征”，它的症状主要就是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。
不宁腿综合征是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。
分辨抖腿属于“疾病性的”还是“非疾病性的”，主要是看以下几点，不宁腿综合征的患者表现：
1.无法自己控制抖腿行为；
2.抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感；
3.常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。
如果你的抖腿症状符合上述几项，医院看病吧。
如果你是“非疾病性的”喜欢抖腿，那就抖吧！
▎因为抖腿还有这样的好处
▎缓解紧张、焦虑感
当心理长期处于紧张、焦虑的状态下时，人对这种状态的适应就会存在”不舒服”的感觉，此时就会做出某种反应，并且通过肢体语言来表达出来。
心理学家对人的身心关系做过调查，结果显示，若是连续给予身体的某个部分以小小的刺激，就能通过中枢神经来刺激脑，使紧张的神经得到放松。
通过两腿不断地左右摇晃、上下抖动，就能在不断改变坐姿、放松肢体的基础上促进血液循环，从而舒缓紧张的心情。
▎降低心脑血管疾病风险
美国密苏里大学研究发现，抖腿这种不经意的动作竟能降低心脑血管疾病风险。研究者选取2组身体健康的年轻人，一组静坐，另一组按一定频率抖腿，3小时后，抖动者腿部血管状况要远好于静止者腿部。晃动双腿可增加腿部供血，保护血管，但并不能代替锻炼。
▎防栓塞瘫痪
对中年白领来说，久坐不起还可能引发下肢血栓，猛站起来时，造成血栓脱落，引起中风，甚至顺着静脉回流心脏，再到肺部引起肺栓塞！
因此，经常抖腿，血液运行顺畅，对预防栓塞有很好的作用。特别是人老以后，身体活性下降，会造成瘫痪风险。但时常抖抖腿，可以预防瘫痪。
除不宁腿综合征的患者以外，
如果你喜欢抖腿，
在不影响他人的情况下愉快地抖下去吧。
不过，要谨记在公众场所也要避免抖腿，因为那真的有骨折的风险——比如你不停抖腿，边上的人实在看不下去，然后就把你的腿打折了...
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