??扭伤
??扭伤的实质是韧带部分或完全撕裂。当关节发生超出正常范围的运动造成扭伤严重的扭伤常常伴随骨折和脱位的发生，一旦怀疑发生了严重的扭伤，应该立刻寻求医疗帮助，并拍摄X线照片。由于韧带处血管较少（即血液供应较少），韧带损伤的康复较肌肉组织的康复而言往往需要更多的时间。这是因为缺钱血液的供应，营养物质难以输送到伤口位置，帮助伤口愈合。同时，代谢废物也较难排出。相对于拉伤而言，扭伤的肿胀现象出现的较为缓慢，通常扭伤在几个小时后出现，而拉伤则只需要几分钟。
?一级扭伤?韧带轻微撕裂，可感到中等局部疼痛且可见轻微肿胀和肌肉痉挛，关节功能受影响较小。通过正确的治疗和护理，一级扭伤的康复一般需要2～3周。
?二级扭伤?韧带纤维局部撕裂较为严重，在负重、压力测试甚至不活动时会有疼痛感。此类扭伤会导致部分功能丧失，且出现的肿胀较大，二级扭伤的康复需要3～6周
?三级扭伤?韧带纤维完全断裂，痛感强烈，功能严重受损，关节稳定性丧失和肌肉痉挛。关节周围迅速出现肿胀现象，扭伤突发时可能会有声响。三级扭伤的康复需要3～4级，如果进行手术则会需要更多时间。
?拉伤
肌肉拉伤是肌肉或肌腱在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，通常发生在肌肉与肌腱膜结合处。肌肉拉伤经常发生在举重、爆发性运动、快速运动、肌肉疲劳或神经疲劳时。因此，拉伤在运动或训练接近尾声时最常出现。此外，撞击和压迫也可以导致肌肉的拉伤。如果运动员在运动前的热身不充分，发生肌肉拉伤的概率会大大增加。由于肌肉和肌腱处的血液供应多于韧带处，肌肉处的血液供应又多于肌腱处，因此，肌肉处的拉伤比肌腱处的拉伤愈合快，而肌腱处的拉伤比韧带拉伤愈合快。
?一级拉伤?肌纤维轻微部分撕裂，对功能会有显著的影响，高强度运动时更为明显。有压迫或伸展时的疼痛感，肌肉有可能会紧绷，肌肉力量也可能会减弱，触诊会感觉到出现肿胀现象，且有触痛。一级拉伤可能很快就会康复。
?二级拉伤?肌纤维严重部分撕裂，功能受损程度很大，压迫、伸展或触诊时会有中度到强烈的疼痛感。肌肉力量将会减弱，伤处及周围的肌肉可能会出现痉挛。出现中度到严重的肿胀现象，功能将严重受损。通过合理的治疗，二级拉伤的康复需要3～6周。
?三级拉伤?肌肉纤维完全断裂，通常是由于肌肉严重地过度拉伸或进行了强力的收缩。奥运会的举重运动员？健美运动员、田径短跑运动员有较大的风险会发生这类损伤。三级拉伤的标志及症状包括局部及周围有强烈的疼痛感、功能完全丧失、无力、明显的肿胀现象、周围肌肉痉挛、肌纤维明显聚集成束。三级拉伤通常需要进行外科手术治疗，并且需要2～3个月甚至更长的时间来恢复。
?应力性骨折
应力性骨折是由于骨骼受到重复的应力作用，使骨骼上出现小的的骨裂或骨折。长跑运动员里程数增加过快就很容易发生应力性骨折，且通常发生在胫骨、第四或第五跖骨上。足球运动员、板球运动员、投掷项目运动员、芭蕾舞演员和许多健身教练都很容易发生应力性骨折。
应力性骨折的标志是轻微的疼痛感、局部压痛、肿胀，活动时疼痛增加，休息时疼痛感降低，随着负重的增加，痛感出现较早。这些症状在初期可能并不明显，但是会逐渐加重，疼痛感会越来越明显和强烈。
应力性骨折分为疲劳性骨折和机能不全性骨折。
?肌腱炎
此类损伤被定义为肌腱的一种炎症。重复地拉伸和超负荷运动会使胶原纤维的交联结构解体，导致轻微撕裂，进而发生肌腱炎。肌腱炎的发生可能是由于紧绷的肌肉与骨骼、韧带或支持带摩擦所导致，例如外部摩擦（鞋与脚之间摩擦）、扭转、剪切等。
由于肌腱处血液的供应相对缺乏，肌腱炎的愈合比较缓慢。肌腱炎的标志和症状有疼痛、压痛和肌肉力量减弱。这些症状通常出现在关节附近，症状会随着活动的进行不断加重，因为缺乏静脉回流可以导致炎症期长和疼痛物质堆积。疼痛可能会在运动时有所减轻，但休息时则会加重。
腱鞘炎，也被称为狭窄性腱鞘炎或肌腱周围炎，是包裹在肌腱处的肌腱鞘发生的炎症。腱鞘炎的症状是运动时有捻发音（摩擦声或噼啪声）、肌腱增厚、肌腱鞘内纤维化粘连。腱鞘炎多发生在腕关节和踝关节。
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