常识一直以来是没有什么复习技巧的，唯有日常积累，才能拿取高分，公考君考虑到大家不愿意花时间复习，所以从今天开始坚持每天为大家更新一个常识内容，也建议大家不用刻意去记，每天跟我一起看就好了。今日干货：生活急救。
一、中暑
中暑一般是人体长期暴露在高温环境中，或在炎热环境中进行体力活动引起的。中暑以高热、皮肤干燥以及恶心呕吐、注意力涣散、动作不协调等为主要病症。
（一）中暑的急救方法
1．将患者带离高温环境，到阴凉处安静休息，解松或者脱去衣服。
2．补充含盐饮料，也可服用藿香正气水等药物。
3．用湿水浸透的毛巾擦拭全身，为患者降温。
4．如降温处理不能缓解病情，医院救治。
（二）中暑后的注意事项
1．中暑之后人体虚弱，在恢复过程中，饮食应清淡，食用比较容易消化的食物。
2．中暑后不要一次大量饮水。应少量多次饮水，每次以不超过三百毫升为宜。
二、烫伤
烫伤一般是指由无火焰的高温液体（沸水、热油、钢水）、高温固体（烧热的金属等）或高温蒸汽等所致的组织损伤。烫伤不严重时，可以进行自我救治，用冷水冲洗烫伤部位10至30分钟或冷水浸泡直到无痛的感觉为止，冷却后再剪开或脱去衣裤；如烫伤严重，则应尽快就医，不能用生冷水冲洗或者浸泡伤口，否则会引起肌肤溃烂，加重伤势，增加留疤的几率。
三、动物咬伤
为防止被动物咬伤，在生活中应注意不要突然惊吓动物，因为动物的应激反应会攻击人类；当身上有伤口时，不要和动物亲昵，以防止动物的唾液污染伤口。一旦被动物咬伤，应立即用洁净的清水或肥皂水对伤口进行流水清洗，彻底清洁伤口；再用碘酒或酒精涂抹伤口，以清除或杀灭局部病毒，注意此时不宜包扎伤口；医院进行诊治，在24小时内注射狂犬病疫苗和破伤风抗毒素。
以下几种情况需要及时注射狂犬病疫苗：
（一）裸露的皮肤被咬；
（二）无出血的轻微抓伤或擦伤；
（一）单处或多处贯穿性皮肤咬伤或抓伤；
（一）破损皮肤被舔；
（一）开放性伤口或黏膜被污染。
四、运动损伤
（一）扭伤
扭伤是指四肢关节或躯体部位的软组织（肌肉、肌腱、韧带等）损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等。扭伤多由剧烈运动或负重持重时姿势不当导致，不慎跌扑、牵拉和过度扭转等也会造成扭伤。
在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时冷敷一次；将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高。冷敷可使毛细血管收缩，减轻局部充血，可使神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛，可减少局部血流，防止炎症和化脓扩散。可将体内的热传导发散，增加散热，降低体温。受伤24小时以后，那些断裂损伤的毛细血管基本发生凝血而不再继续出血，这时再改用热敷。热敷可促进炎症的消退，在炎症的早期，热敷可促进炎症的吸收和消散；后期可使炎症局限，有助于坏死组织的消除和组织修复。热敷能使肌肉、肌腱和韧带等组织松弛，解除因肌肉痉挛、强直而引起的疼痛，如腰肌劳损、扭伤等。还可减轻深部组织充血，使局部血管扩张。在恢复期间，需要注意不能随意活动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂；如果经过几日的自我治疗和休息之后，患处仍旧疼痛且行动不便，医院就医。
（二）骨折
造成骨折的主要原因有三种：
1．直接暴力：力直接作用于骨骼的某一部位致使该部位骨折，如钝器直接撞击小腿，在撞击处发生胫腓骨骨干骨折；
2．间接暴力：伤处不在外力直接作用的地方，而是通过纵向传导、杠杆作用或扭转作用，使着力点远处发生骨折，如从高处跌落足部着地时，躯干因重力而急剧向前屈曲，胸腰脊柱交界处的椎体发生压缩性或爆裂骨折；
3．积累性劳损：又称疲劳骨折，长期、反复、轻微的直接或间接损伤致使肢体某一特定部位骨折，如远距离行走易致第二、三跖骨及腓骨下部骨干骨折。
骨折病人可按以下方法进行急救：
1．处理伤口：如果骨折处有伤口，则立即清理污染物，并用洁净纱布覆盖；如果伤口持续出血，需要压迫止血；如果有骨头外露，更要对其进行清洁，以免今后感染引起骨髓炎；
2．妥善固定：不要盲目移动身体，尽快把受伤的肢体用夹板固定住，固定时不要缠得太用力，以免阻碍血液循环；
3．正确转运：在搬运骨折病人的过程中，动作要轻柔，避免产生骨折端的错位或移动。
（三）抽筋
抽筋，即肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。小腿和脚趾处发生抽筋的频率较高，发作时间可持续几秒到数十秒之久。腿部经常抽筋多是由缺钙、受凉、局部神经血管受压引起，平时应适量补钙、多晒太阳，久坐和睡觉时避免压迫神经和血管。
抽筋后可采取以下方法缓解：
1．按摩或牵拉受累的肌肉，以减轻疼痛。反复牵拉，一直到症状缓解。
2．改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍住疼痛向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。
3．抽筋缓解后，如果仍有疼痛，可在局部使用热水袋或热毛巾热敷，或者洗热水澡。
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