阳虚长斑，阴虚长痘，肺虚毛孔大易生白黑头，脾虚眼袋大，肾虚眼圈黑，肝郁就易长皱纹。
血瘀身体面部現青筯，血热就有红血丝。血寒就生白殿风，牛皮癣。
肾阳虚
主要表现为畏寒怕冷
中医认为“阳虚生外寒”，因此肾阳虚多表现为怕冷，常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。
解决方案：补阳益肾。建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，平时喝生姜泡水，韭菜、香菜等升阳食物，美味而滋补。
肾阴虚
主要表现为上火
肾阴虚容易出现五心烦热(即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。
解决方案：滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆浆。尽早调补人体的阴阳、气血、脏腑功能，及时纠正肾虚正是预防耳聋、骨质疏松等老年疾病的关键所在。
★身体就像一个警报器，如果是肾虚问题，身体会以什么形式告诉我们？
怕冷
“阳虚则外寒”，正如上面所说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉，多与肾有关。
无缘无故感觉口咸
咸味和肾的关系十分密切的，中医理论有“咸味入肾”的说法。无缘无故感觉口咸，多为肾虚所致。口咸以脾虚湿盛，肾虚火旺为多。除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。
无缘无故地出现恐惧的感觉
中医的观点，“肾主恐”，恐惧是肾虚的表现，如果一个人无缘无故地有恐惧的感觉，往往说明有肾虚的问题。
牙齿松动
肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。齿为骨之余，骨头的好坏直接影响牙齿的好坏。所以肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，容易松动。
唾液异常
一般来讲，人口中的唾液是适中的，既不觉得口中干燥，也不觉得口水过多。如果肾阴虚，肾中的阴液分泌不足，唾液就会变少；如果肾阳虚，肾中的阴液分泌过多，唾液就会变多。所以，无论是唾液过多，还是唾液过少，都说明可能有肾虚的问题。
医生告诉我们：吃一辈子降压药，吃一辈子降糖药，打一辈子胰岛素，基本上人们都会相信并很认真的坚持。
养生专家告诉我们：排一辈子的毒，调养一辈子的身体，持续一辈子的锻炼，却有很多人很难相信并且坚持。
这就是为什么健康的人很少！亚健康和疾病的人却越来越多！
针灸的疗效可以说是在所有中医疗法中速度最快的，而腹针中的腹四关处方在对四肢关节疼痛的治疗中有其独特的优势。
腹四关由滑肉门和外陵左右共四个穴位组成。这四个穴位具有通调穴位，梳理经气，使之达到上输下达到肢体末端的作用，是引脏腑之气向全身布散的特殊穴位，故称为“腹四关。”
大横穴具有调整脾脏功能，祛湿，健脾，滑利关节的作用，故常与腹四关治疗腰部疾患和坐骨神经疼，与风湿点合用治疗全身关节炎或肩周炎等病症。
再加上上风湿点和下风湿点四个穴位的消肿止痛作用。
所以，腹针对关节疼痛的止痛效果可以说是立竿见影的。
概述
腹针是通过针刺腹部腧穴以调节脏腑功能失调而治疗疾病的方法。腹针治疗一般采用综合的取穴方法。包括循经取穴、定位取穴和八廓取穴三种，根据患者病情的需要组方，进行针刺治疗。
操作
腹针治疗应使用统一长度的毫针，以便于观察针刺不同的深度。毫针的长度应根据患者腹壁的厚度选择。手法要轻、缓。一般采用只捻转、不提插或轻捻转，慢提插的手法。
特效腹针疗法有严格的针刺顺序。在腹针治疗时，必需先刺调理脏腑之穴，再刺疏通经脉之穴，后刺定位之穴才能调整局部之气。
腹针操作示意图
适应症
腹针适应症广泛，以治疗内因性疾病，即内伤性疾病或久病及里的的疑难病、慢性病为主。
（1）病程较短，因脏腑正气不足而致的疾病如：肩周炎、颈椎病、腰椎病、骨性关节炎、腰腿痛、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。
（2）病程较久，内伤脏腑的全身性疾病如：脑动脉硬化、脑血管疾病及其后遗症、冠状动脉粥样硬化性心脏病、糖尿病等。
（3）临床各科常见病如：妇科感染、泌尿系感染、前列腺炎、荨麻疹、过敏性皮疹、过敏性鼻炎、支气管哮喘等。
（4）内分泌异常导致的疾病如：前列腺增生、女性乳腺增生；卵巢囊肿、性功能障碍；血栓痔等手术后镇痛；骨折固定后功能恢复等。
（5）疑难病如：产后风、肺纤维化等。
（6）其它经各种针灸疗法治疗效果欠佳的疾病。
注意事项
（1）由于腹针针刺腹部，因此，诊断不明的急腹症、急性腹膜炎、急性阑尾炎等；肝、脾肿大引起的腹部静脉曲张；腹腔肿瘤；妊娠中、后期均应列为禁忌症。
（2）慢性病、体质虚弱的患者，施术时应谨慎为宜。
（3）肝、脾肿大者针刺两季肋部不宜针刺过深，避免刺伤脏器。
（4）腹针深刺不宜针刺过深。
特色穴
金河——在下腹部，气海穴旁开0.5寸。
主治：小儿腹股沟疝、腰痛、腰肌劳损、下肢无力、内分泌功能紊乱。
上风湿点——在上腹部，脐中上1.5寸，距前正中线旁开2.5寸（滑肉门穴旁开0.5寸，上0.5寸）。
主治：肘关节疼痛、肘臂麻木、肘屈伸不利。
上风湿外点——在上腹部，脐中上1寸，距前正中线旁开3寸（滑肉门穴旁开3寸或上风湿点穴下0.5寸外0.5寸）。
主治：腕关节疼痛、指关节疼痛、活动不利、麻木。
下风湿点——在下腹部，脐中下1.5寸，距前正中线旁开2.5寸（气海穴旁开2.5寸或外陵穴下0.5寸外0.5寸）。
主治：膝关节痛、膝关节活动不利。
下风湿下点——在下腹部，脐中下2寸，距前正中线旁开3寸（石门穴旁开3寸或下风湿点穴下0.5寸外0.5寸）。
主治：小腿外侧疼痛、活动不利、踝关节痛、踝关节活动不利麻木。
名家经验
上、下风湿点是薄氏腹针的新穴。
双上风湿点，左侧主脾，右侧主肝。此穴从位置上应为足厥阴肝经循行之途径。深刺可调理肝脾之气，既可舒肝养肝，又可理气和胃。临床用于肝失条达所引起的肝气不舒、胸胁胀痛；肝郁气滞引起的心烦失眠、口苦反酸；肝火上扬引起的头疼、耳聋等症。
双下风湿点，作用各有不同。左下风湿点主大肠，肺与大肠相表里，深刺可通大肠、降肺气、除肺热。临床用于肺气壅塞咳喘、多痰，大便不通等。右下风湿点主小肠，心与小肠相表里，深刺可泻心肝实热，用于心肝火旺、心烦易怒、舌尖红、小便黄热等症。
风湿点的疏泄作用必须运用得当特别是双下风湿点，对体虚气弱、脾胃虚寒的患者不可贸然使用，选用不当可引起泄泻，如出现此种症状，可及时温补关元、气海以壮其阳气。
注;非专业人士勿盲目操作
附案例分享：
12月17日--12月20日成都
12月21日---12月24日郑州
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范主任
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