9月，开学季
上学的机会是受人控制的，但读书与实践才是获取知识的主要课堂，在这个学校中学习的权力只掌握在你自己手中，是任何人都剥夺不了的。让学习成为一种生活的习惯，这比任何名牌大学的校徽重要得多！
——北岛《城门开》
开学第一课：军训
进入九月，广大学子们纷纷迎来了新一学年的开学季。而对于大一及高一新生而言，你们还将面临为期一至四周不等的军训。时隔十数载，回忆往事，犹记起当时身穿迷彩服站军姿、喊口号、拉歌、打靶等等一幕幕场景，历历在目，声声绕耳。军训，是学子们步入高中、大学生涯的第一课。本期科普，就围绕军训这一话题略谈一二。
通过本期科普，您可以了解以下知识：
1.我国学生军训的缘起及发展
2.学生军训的目的及意义
3.军训实用小技巧
4.军训期间常见伤病的预防及处理
一、
我国学生军训的历史及发展
年7月，第一届全国人民代表大会审议颁发《中华人民共和国兵役法》，第一次从法律上对学生军训作了规定。同年首先在北京体育学院、北京钢铁学院进行学生军训试点。
六十年代初，经国务院批准，全国53个大、中城市的38所高等院校和70所高级中学或中等专业学校的一年级学生进行了军训试点。
年，六届人大二次会议通过并颁布了新的兵役法，从法律上对学生军训作了明确规定。
年，我国有52所高等院校、所高级中学（含中等专业学校）进行了学生军训试点。
年11月，教育部、总参谋部、总政治部联合在天津召开"全国学生军训工作会议"。学生军训"试点"工作结束，军训进入制度化和全面化。
二、
学生军训的目的与意义
或许很多人会说，学生军训，无非就是站站军姿，踢踢正步，喊喊口号，又有什么意义呢？可是，当你真正经历过，你才能发现晒得黝黑的皮肤下越来越坚韧的心灵是有多么的强大；你才能体会到因为表现优异而入选结业汇报方队的那份激动与自豪；你才能理解送别与自己朝昔相处的教官离开时泪流满面的不舍与怀念。经历了，你会发现，那终将是你人生宝贵的财富。
上升到精神高度，学子们军训的意义在于如下几条，而作为过来人，我也想对你们说，以下这些，真的是想要你们经历军训后都能够培养和收获的：
1.加强大、中学生的思想政治及国防教育，激发青年学子们的爱国热情。
2.塑造集体主义精神。在军训中让学子们产生依靠集体、关心集体、维护集体的理念。为军训后良好的班风、校风建设奠定基础。
3.培养学子们顽强、勇敢的个人品质和坚韧不拔的意志。使得学子们能够坦然面以后学习生涯中可能出现的各种艰难困苦。
三、
军训实用小技巧
对于新晋大中学生而言，军训是一项全新的课业，对于此前长期伏案学习的学子们无异于一个全新的挑战，为了避免主观体验出现从一开始的好奇演变为后来的乏味乃至痛苦，这里我们就给大家介绍一些实用的小技巧，让你的军训变得多彩多味。
1.如果不发制式短袖，那就务必自备领口大、棉质的贴身短袖，吸汗不沾身。
2.目前下发的迷彩胶底鞋现在已经是改良的了，但长期站军姿脚板还是会不舒服，所以备一双冬天用的厚鞋垫垫上。
这里有一个小技巧，就是就是买便宜的棉柔的卫生巾，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫。
不要不好意思，拉练时，你的脚会感谢你的。
3.务必备一个大容量的水杯，因为接下来你可能会经历目前人生最多的出汗时节，足够的、洁净的饮用水能够保证你不至于脱水甚至中暑。
一些硬质糖果、风油精之类的小神器，也能在军训间期补充点能量，提升些精气神。
小小的身体，巨大的能量
4.早中晚三餐务必餐餐俱到，少食辛辣油腻，注意饮食卫生。在高强度体力训练中，你的消化系统是很脆弱的，而不充足的饮食时常会诱发低血糖甚至昏迷。
5.不要怕麻烦，贴身穿的衣袜务必要天天清洗。洗澡？只管去洗，能洗几次就洗几次吧。大量出汗后的粘腻和酸爽是谁都不喜欢的。
6.长时间站军姿时，身体一定要微向前倾，一来可以减轻足跟的痛苦，二来可以减轻因大椎穴受到压迫而诱发的呼吸困难；管控呼吸方式，放慢呼吸，并改用腹式呼吸，然后把注意力集中到呼吸上：减慢呼吸频率会使人主观上觉得时间变快，减轻心理焦虑。
接下来的几条，女生们要多看下嘞，说实话，作为一个男生，我也不知道我怎么会知道这么多：
7.手链、脚链、项链、手表、耳钉等等饰品还是收起来吧，军训时你会发现真的是能少带点东西真是幸福。
不过建议备一个小小的喷雾瓶，灌满水带着，休息时往皮肤上喷几下，自然风干，补水兼清凉，谁用谁知道。
8.不想晒太黑的姑娘们可以随身携带小瓶防晒霜，每个休息时间都涂一下，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂亦是关键。
如果不是强制要求，能穿长袖迷彩外套还是穿着吧，热也不要挽起袖口，女生不会想一个胳膊两种颜色的。
9.有流海的女生建议用发卡别起来，避免流海会粘在额头，否则不仅热还会刺激额头长痘。军帽可以适度调紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，避免汗水下流，也能防止额头与帽子接触处长痘。
10.条件许可的话，可以每晚涂一些晒后修复，至于面膜，你比我更知道它的重要性的。水果？多吃点，补充下维生素。
12.想要小腿不粗不酸痛，每晚睡前要自我按摩小腿和脚，做下钩脚伸脚的“踝泵”运动。至于腰酸背痛膀子疼，那就互相帮忙“马萨基”吧。
13.生理期了，务必注意个人卫生，身体不适？那就说明情况，该请假休息就休息，不要硬扛。
四、
军训期间常见伤病的预防及处理
军训，对于身体素质和精神耐力要求很高，每年军训，各种伤痛都会如老朋友一样如期而至，常见的诸如中暑、晕厥、腹泻、皮炎、软组织擦挫伤甚至骨折等等都成了老生常谈，而一些严重的疾病甚至会意外发生而至于危及生命。
利其器方能善其事，所以，军训前，大家一定要对自己的身体有一个大致的了解，要对可能出现的伤痛及意外事件有一个初步的认知。有备才能无患，避免硬刚和逃避这两个极端，让军训成为自己有意义有收获的经历。
1.了解自己的身体
军训前，做好充足的准备：
仔细回顾下，平时学习生活及运动时是否会有头晕、心慌、胸闷、四肢无力甚至胸痛、晕厥的情况。如果有，医院做一个全面的体检，尤其白癜风该怎么治疗好北京治白癜风医院哪家比较好
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