走路被世界卫生组织，认定为“世界上最好的运动”之一，研究证明，走路能够提供很多的益处。
多项最新国际研究也明确指出，走路在防病、抗癌、长寿方面功效突出，关键是怎么走，比如说：
如果一周健步走7个小时（分日进行），可以把：
冠心病、心脏病的发病率，降低30%。
胰腺癌患癌风险降低50%，（美国《读者文摘》）
死亡风险能降50%，（英国的最新研究）
如果一旦患癌，经常行走的人癌症恶化程度比不运动的人低57%，（美国加州大学研究）
一天健走一小时，可以把：
对2型糖尿病有50%的预防效果，（美国《护理健康研究》
使患乳腺癌的风险降低12%，任何年龄段的女性均适用，（法国一涉及万女性的研究）
每天走十几分钟，可以：
60岁以上老年人，一周有3天、每次45分钟以上的健走运动，有助于维持较好的认知功能，避免痴呆
每天走路20分钟，每年就能帮助远离癌症、心脏病和中风导致的过早死亡。
走路好处这么多，
然而，你真的走对了吗？
生活平常的步数不等于运动步数
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