女子ldquo突击式rdquo跳

平时懒得动、没时间运动的人，“突击”锻炼一下，身体会怎样？

临近中考，南京一位家长陪孩子“突击”练习跳绳后，小腿疼了两个多星期，到医院检查发现是隐匿性骨折。

医生介绍，由于这位女士很久没运动，运动强度超过骨骼的耐受限度导致骨折。医生同时提醒：长期不运动、体重超标人群不适合一开始就靠跳绳减肥。

这种运动方式对身体而言，就像是长期挨饿的人突然暴饮暴食，对健康毫无好处。

长期不运动的人，该怎样开启锻炼？《生命时报》（

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