白癜风的发作原因主要有什么 http://m.39.net/pf/a_4302816.html最近发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（年）》，报告称，我国城乡居民膳食能量和蛋白质、脂肪、碳水化合物三大宏量营养素摄入充足，优质蛋白摄入不断增加。成人平均身高继续增长。但报告显示我国居民超重肥胖问题不断凸显，慢性病患病/发病仍呈上升趋势。我们常提到的能量的输入与输出不平衡。大多数人群缺乏体育运动。研究表明运动是慢性病的有效疗法——他们强调运动是预防和非药物治疗生活方式相关疾病的基石。足球世界上最受欢迎的运动远不只是娱乐，它的作用高效且多样；这种多用途的训练对几乎各类人群都有贯穿终身的显著积极影响。足球是治疗生活方式相关疾病的广谱药物。我们在享受运动带来身心的愉悦，也应掌握运动防护知识，今天就聊聊足球常见损伤——草皮趾。损伤机制及原因草皮趾常发生于足球、橄榄球等运动中，它是第一跖趾关节关节囊状韧带复合体损伤，因多发生人造草皮上，因此而得名。它是第一跖趾关节过度背伸导致的不同程度损伤（籽骨或跖骨骨折、关节周围韧带损伤、软骨损伤）。这可能是急性损伤也可能是慢性或是疲劳积累性损伤。在足球运动中，运动员在人工草皮上奔跑、抢断等过程中出现脚掌拔地时，前脚掌过度屈曲或是屈曲时跑动，巨大的应力作用于跖趾关节，引起骨骼、肌肉、韧带等损伤。在踢球或是抢断中，跖趾关节遭受外力产生损伤。临床表现及诊断临床上对于严重的骨折，关节变形、我们很好诊断，对于慢性损伤通常表现为第一跖趾关节肿胀，会伴有压痛感，关节活动受限并且被动背屈时疼痛，负重下疼痛，第一脚趾拔地无力，可伴有疼痛。我们在诊断时，观察关节是否畸形，周围的肌肉韧带等软组织的连续性，是否肿胀、淤青。触诊是否出现骨折，以及籽骨移位，和关节结构是否改变，关节活动度是否正常。测试关节的稳定和灵活性，对肌肉和韧带应力试验。为了更严谨我们通常需要借助影像检查，比如X线检查骨折，籽骨移位等等，对于软组织损伤MRI是探查软组织的重要手段。治疗思路及运动康复训练
手术治疗
对于严重的骨折和关节畸形以及跖板、韧带等断裂需要进行手术以及使用支具。和保守治疗不能恢复功能的。
保守治疗
对于韧带损伤Ⅰ度轻度撕裂，Ⅱ度部分断裂以及部分Ⅲ度完全断裂的患者可以采取保守治疗。
疼痛管理
核心：消炎镇痛，固定制动
非甾体抗炎药和物理治疗，对关节进行功能位固定。
对于较轻症状和从事相应职业的预防方案
?最佳负荷
最佳负荷时用一种适合个案的强度递增的康复方案来取代休息，这种康复越早进行就恢复越早。抗阻训练是最典型的调整和控制最佳负荷的加力方式，阻力可以来自器械，还可以来自康复师的徒手技术。治疗师们通过对个案的综合评估，施加适合阻力并以递增形式进行抗阻训练，通常情况下，早期以等长收缩为主。当然多种形式包括等速、等张。最为核心就是最佳负荷的把控，这可能需要专业的治疗师来做出运动处方，对于运动形式，可以以功能训练为主，亦可结合专项训练以早日回归赛场。
?疼痛管理
药物，通常消炎止痛药。主要是一种非甾体类抗炎药物，主要功效是消炎。急性损伤后，会出现无菌性炎症，疼痛大多建立在炎症基础上，通过药物控制炎症后，疼痛自然得到缓解。理疗，理治疗可以使用超声波，冲击波等理疗机，对于局部损伤的软组织和韧带有促进血液循环,消肿，促愈合的合用。除此之外，可以使用运动肌能贴对于局部软组织水肿有一定效果。对于理疗值得推荐的是发散性体外冲击波治疗，冲击波是近年来应用于骨科领域的较新型的治疗方法，因其为无创性治疗方式，应用范围广，不良反应少，等到广泛运用。冲击波是一种通过振动、高速运动等导致介质极度压缩而聚集产生能量的具有力学特性的声波，可引起介质的压强、温度、密度等物理性质发生跳跃式改变。
?关节功能训练
主要针对足踝关节的稳定性和关节活动度的训练。运动创伤康复治疗的目的是使运动员尽快重上赛场。运动功能的恢复要快，尽量缩短中断训练的时间，以减轻体力及技术水平的减退，而且要达到高水平的恢复。在一般功能恢复的基础上要按照专项运动的特殊需要，对某些运动素质、某些肌肉功能及肢体柔韧性进行重点训练，为恢复专项训练作好准备。
?矫形器的使用
我们主要是选取能减少地面对MTPJ的反作用力。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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