白瘕风能晒太阳吗 http://m.39.net/news/a_6136705.html图片来源：潇湘晨报
"人没能救过来，心里还是很不舒服。"
11月5日上午，33岁的杨杨回忆，一天前在一场足球比赛中，一名男子在球场上突然倒地，包括杨杨在内的多人参与急救，最终仍未能挽回。
事发沙湾足球公园，11月4日下午6点多，杨杨所在的女子足球队和另外一个球队踢比赛，他们踢的是7人制足球赛，一场分三节，总共约90分钟。
杨杨回忆，当时刚踢完第一节，她下场休息，没多久发现球场上一名男子倒地，大家都围了上去，"开始他用手捂着肩部，大家以为是肩关节受伤了。"
"他说大家别碰他，他先坐一下。"杨杨说，男子先是倒在地上，手捂着肩部的位置，后来自己又坐了起来，坐起来没多久又突然倒地不醒，身边的朋友立即给他轮流做心肺复苏。
据相关人员介绍：这位人称"毅子"的足球爱好者是长沙本土球友，今年55岁，男性，11月4日组织了一支球队与另一支球队在长沙某足球场进行性别大战（男女足球比赛）。"比赛大约进行了一段时间，在没有任何身体接触的情况下，‘毅子’突然倒地，虽然有懂医疗知识的人员在现场对‘毅子’进行了急救，医院，但最终还是经抢救无效死亡。"一位在现场的知情人士，在接受红网体育记者采访时说。
"医院工作，之前也参加过心肺复苏的培训。"
原来医院后勤挂号收费处的一名员工，医院培训的时候就学过心肺复苏，发现情况不对，她也接力帮忙做心肺复苏。
杨杨回忆，当时有几人轮流做心肺复苏，在他们给男子做心肺复苏时，刚好有一名医生路过，也过来帮忙，现场围观的人也拨打了求助，急救车赶到现场后，立即对男子实施了急救，医院，"听说没能救过来，感觉真的很可惜。"
医院急诊医生表示，男子呼吸心跳骤停，医生在现场抢救未果，医院继续抢救仍未成功，怀疑可能是猝死，具体原因需要做尸检。
图片来源：视觉中国
"一位球友昨天在踢球时突发状况，经抢救无效后死亡。对此我表示非常痛心和遗憾。我们长沙市足协也提醒广大球友，秋冬季来了，在锻炼前一定要做好身体检查和热身运动，防止意外发生。同时，我们也建议广大球友购买意外伤害保险。"今天（11月5日）早上，谈到长沙市一位足球爱好者在昨天踢球时突发状况猝死，长沙市足协秘书长王可为在接受红网体育记者采访时说。
据了解，这是半个月内，长沙发生的第二起类似事件。
10月23日晚，在雨花区顺达足球场内，一名30多岁的男子上场踢球没几分钟突然倒地昏迷，医护人员赶到现场对男子进行了紧急救治，但最终该男子因抢救无效身亡。
"秋冬季节天气冷血管收缩，心脑血管疾病发病率会比较高。"
对此，医院急诊科主任韩小彤表示，这可能和患者自身的基础疾病有一定的关系，比如本身要是有冠心病或者一些其他的问题，都有可能会引发猝死的发生。
"不一定每个人都会出现病前征兆。"韩小彤教授说，有的人可能会出现胸闷、胸口疼痛，但持续时间不长，比如就疼个十几秒，就没有引起重视，但是有些人可能没有一定的征兆突然发病。
韩小彤表示，一旦出现心跳骤停，要立即进行心肺复苏来抢救病人。除非患者有心脏按压的禁忌症，比如患者有肋骨的开放性骨折，如果伴有心律失常，尽量要把除颤仪AED带在身边。
"秋冬季节天气冷血管收缩，心脑血管疾病发病率会比较高。"韩小彤表示，建议在运动之前要对自己的身体情况有个正确的认识和评估，运动要适可而止，不要过量运动。此外，对于一些有心脏病史的人尤其要注意不要剧烈运动。熬夜、酗酒、不规律作息、不良生活习惯都将加剧疾病的发生。
图片来源：视觉中国
小编为大家总结了几条秋季运动注意事项
▼依据自身状态调整，适度健身
运动的风险与运动的强度有着直接的关系，过高的强度使得运动风险急剧增加，甚至猝死。运动前必须了解运动强度的判断方法。
谈到健身，每个人每天的状态都不一样，状态好时可以适当增加强度；状态不好时，稍微降低强度就能适应良好。
所以，没有经验的初期锻炼者，需要总结自己的疲劳程度，不宜过度疲劳。中等强度的持续运动锻炼和力量训练尽可能不要放在同一天进行，受到刺激后的身体是需要时间来恢复的。
▼心病是运动性猝死的最常见原因
对于猝死，现在的科学技术还无法做出准确的预判，不管是运动员还是普通人，面临的危险几率都是一样的。不管是普通人还是运动员的训练，都要讲求一个“度”字，不要轻易超越上限。
普通人健身，一定要根据身体状况选择运动量。如果最近身体很疲劳，最好减少剧烈运动，一旦感觉胸闷、缺氧、头晕、背部放射性疼痛，应医院进行检查。
▼预防运动性猝死谨记3要点
●首先，运动要充分认识到自身健康状况，能最大程度上避免运动性猝死的途径是定期动态体检，心肺运动试验是一个很好的选择。
心肺运动试验通过在运动中对受试者的血压、心电图、经皮血氧饱和度、呼吸频率、潮气量、氧耗量等生理参数的实时连续监测，分析心肺等系统的最大储备功能，可早期发现些器官潜在的病变，从而预测运动风险。
●其次，运动时要控制好靶心率。靶心率又叫"运动中适宜心率"，也就是在运动中用来衡量运动强度的一个标准。当人们在靶心率范围内进行运动时，既能收到最佳的锻炼效果，同时也能保证锻炼的安全性。
非运动员运动时的靶心率应控制在最高心率=(-年龄)×85%最佳，而心血管病患者的运动靶心率则应在无氧阈值心率以下。
●最后，在天气转凉的秋季，要做好热身运动，就是在参加运动和比赛前，要做好身体的拉伸，让身体充分热起来。
建议此季运动时宜身穿宽松、保暖的衣物，随身带一瓶水，防止脱水。
图片来源：视觉中国
▼发生猝死，学会现场急救是关键
一旦发生猝死，第一目击者是否掌握现场急救技能是决定患者生死的关键因素。
相关人士表示，如不能在猝死发生后10分钟内开始现场复苏（包括开放气道、胸外心脏按压和人工呼吸），则存活率是很低的。
图片来源：视觉中国
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来源：潇湘晨报记者张树波实习生陈裕婷
综合：中山一院、东方网、北京日报
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