亿颜堂古法熬制无忧美人妆不及亿颜堂皱纹越来越多，斑点横生，头发枯*，卸妆后好像变了一个人........难道是保养的不够好吗？女人开始心甘情愿地掏空自己的腰包购买 化妆品、频繁出入美容院。其实保养并非只是用化妆品、去美容院，保养还有另外一沉含义——由内而外的气血调理。气血，是女性健康与美丽的基石，古...
在很多人眼里，户外人是个奇葩的存在。放着安排周到、吃住优越的旅行团不报，偏偏喜欢自己背着沉重的背囊，专找荒山野岭的地方，心甘情愿以苦为乐。这简直是“自虐”，吃苦的意义何在？每当被问起这类问题，户外人总是笑而不答，千头万绪不知如何与外人言说。的确，户外是艰苦的，风餐露宿，有时几天可能都洗不上一个澡。但...
三七粉是很多中老年人选择用来保健的一种中药材，很多中医都吃：中国中医药出版社的樊正伦老师、北京中医药大学的陈淑长教授，都选择提倡按照保健量吃，三七粉也不是神药，不能一次搞定，但是长期吃就有用！如果您是已经开始服用三七粉的朋友也可以看看本文，对照一下自己服用的情况，做适当的调整。服用时间1早上服用早上...
魔妈一直觉得，在日常护理中，推拿是非常重要的一种辅助治疗手段，就如同防晒对皮肤的重要性一般，如果引起重视，就可以省掉许多时间精力。可惜的是，大家似乎都不喜欢预防，更喜欢治疗，而这也恰恰是最费时间和金钱的行为，很多小儿问题，在暴发初期，通过基础的推拿，可以有效的制止情况的恶化，当然，如果病情继续发展的...
中医讲：手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。都说养生是个复杂的事情，其实一双手就可以搞定了！下面9个手部动作，专门针对9种恼人常见病，做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始，按要求操作，手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的！注意事项：▲按以下动态图片动作示范，要达到效...
年代，两岸的中医药专家与历史学者在北京与台北的故宫博物院关于明清皇家医案的研究中发现，“龟龄集”的确与明清两朝帝王日常生活密切相关，类似的记录随处可见。此丹治病功效极广，笔难尽述，凡男妇虚损等症，皆宜常服，自然强壮神清。下面的人群、功效说明，来自一份年的龟龄集说明书，仅供参考。男性男子脱阳晕倒汗出如...
户外徒步，听名字似乎运动量不大，但是当您经过长距离的徒步后。没有及时实施恢复，很容易会造成终身运动损伤哦～这不是危言耸听啊！长距离徒步后，如何能尽快“满血复活”？下面这些快速恢复技能你 值得拥有！小时*金恢复期，你该做什么？据说，把握48小时*金恢复期，能让你远离终身运动损伤。作为上班族的我们，周末...
导语：膝关节是人体运动链的关键环节之一，同时也是人体内最复杂的关节。跑步时，膝关节除了要承担体重的重压，还要缓冲来自地面的冲击，因此膝关节是跑步中易损伤部位之一。一、膝盖的结构膝盖是由骨头和韧带组织的关节。韧带有着稳定膝关节，帮助我们做各种动作的重要作用。二、膝盖损伤分类运动外伤跑步时摔伤，与人冲撞...
戳上方蓝字 骨质疏松和营养、激素、运动有关 据了解，影响人体骨代谢和骨量的因素主要有三类：营养、激素、运动。营养提供骨形成的原料，激素调节骨形成和骨吸收的平衡，运动通过对骨骼应力刺激促进骨形成。 杨德鸿解释，就营养而言，除了蛋白质、糖类、脂肪、维生素等，骨骼特需的营养主要是钙和磷。钙磷摄...
今天你走了多少步？朋友圈每天都充斥着“晒步”。大家变得对走路健身非常热情，在很多人的手机里面，每天不走个两三万步以上根本拿不到好名次。可每天这么“暴走”锻炼效果真的好吗？到底走多少步才最健康？根据国家卫生计生委发布的《中国公民健康素养66条》第33条：成年人每日应进行-步当量的身体活动。这里的步数是...
素食人群怎么吃?首先小编先为大家普及一下什么是素食人群，素食人群是指以不食肉、家禽、海鲜等动物性食物为饮食方式的人群。按照所戒食物种类不同，可分为全素、蛋素、奶素、蛋奶素人群等。完全戒食动物性食物及其产品的为全素人群；不戒食蛋奶类及其相关产品的为蛋奶素人群。全素和蛋奶素人群成人的膳食组成但是长期的素...
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1、脚频繁痉挛问题症结脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，好好保健。手脚抽筋时可以巧用盐。解决办...
有人用 1、护肤与美容松花粉含有丰富的 酸和全部天然维生素以及多种酶，能增强皮肤代谢，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。维生素C、E和B族维生素协调作用，能够活化细胞，清除自由基，阻断*褐斑、蝴蝶斑的产生，消除皮肤黑色素，减少、去除青春痘，使得皮肤洁白美丽；同时，对亮发秀发也有较好的效果。 松花粉...
阿胶，是女性补血强身的佳品，日常生活中似乎只有女性在吃阿胶，那么，男人能吃阿胶吗？阿胶一般都是女性在购买食用，因此，在人们的观念中，阿胶好像是女性的专属保健品，没有男性会去吃阿胶，那么，真的只有女性能吃阿胶吗、男人能不能吃阿胶呢？ 男人能吃阿胶吗 阿胶又名驴皮胶、阿胶珠，主产于山东和浙江，与...
在女性患者中，乳腺癌、中风和发作性心脏病三种疾病年发生率加起来还不如骨质疏松性骨折。随着年龄的增加，人体的肌肉含量和骨骼密度会逐渐降低，尤其是女性更为明显。女性绝经后 个10年骨丢失最严重，尤其在绝经后头3-5年中骨量丢失更快。除了雌激素水平下降的影响以外，钙缺乏、体力活动减少、吸烟或患有其它病症也...
点击蓝色字 免费订阅！你的晚餐一般几点吃？晚上6点？7点？还是8点？近日，土耳其一项研究却显示，睡前两小时、或是晚上7点后进食，会导致心梗脑梗都高发！研究人员追踪调查了名平均年龄53岁的高血压患者，发现晚上7点后进食、或就寝前两小时内的进食者，夜间血压不降、一直保持高位的可能性是不进食者的2.8...
孩子要在我们的关怀和呵护下才能茁壮成长，在孩子的饮食上同样要注意，有一些食物是不适宜给小孩子们吃的。013个月内不要盐3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。0...
也是懵了点击上方标题下「加拿大家园」可快捷 研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。 2、开心果美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红...
运动是糖尿病人需要长期坚持的一种基础治疗方法，因为适当的运动有益血糖、尿糖的控制，也可以提高胰岛素的敏感性；但不适当或过度的运动，不仅无益，反而会引起病情恶化，损害身体。在运动时我们要做到避免以下情况的出现：01避免运动 （1）急性 ：指一次内在或外在的突发暴力所引起的组织 。如：韧带扭伤、肌肉肌腱...
