核心提示万众瞩目的胜利日大阅兵里，每个重要时刻，每个重要位置，都有咱洛阳人的影子，请看：“参加阅兵让我感受到了国家的强盛。我很光荣！很自豪！”4日下午，刚从北京返洛的吴素珍老人激动地告诉记者。 今年91岁的吴素珍老人是 代洛阳“拥*八姐妹”中 的健在者，也是我市 参加胜利日阅兵的支前模范。在3日...
不可忽视训练导致的足部疼痛，疲劳骨折后果严重！喜欢健身的小伙伴们往往都对自己的身体有着一百分信心，因此，当身体出现疼痛、疲劳的时候，很多人都觉得只要坚持一下就行，认为为了这一点不适而扰乱训练是非常不值得的。虽然这种精神值得敬佩，但这种做法确并不可取，因为这种做法可能会导致一个严重的后果——疲劳骨折。...
运动是防治骨质疏松症的有效方法。同时还可改善骨皮质血流量、阻止骨量丢失，促进钙的吸收和利用，同时增强肌肉力量，提高身体素质。但也要注意运动方式。大负荷、爆发性运动适合年轻人美国运动医学会所推荐的骨质疏松症预防运动方案是力量训练、健身跑和行走。只要骨骼肌受到足够的拉力和张力，就能产生效果。但不同的运动...
央5体育评论员*月份的跑量撰文/柳条编辑/柳条前几天很多朋友晒月的跑量，小编惊呆了！跑量起码km起步，km、km的也不少，还有km多的，天呐，大家冬训真是猛，卯足了劲堆跑量，像小编这样月跑量不到00km的跑渣，都不好意思说话了。天寒地冻，起床都很困难，更何况去跑步；下班回家后，累了一天了，还要去跑步...
疲劳性骨折,又称为压(应)力性骨折,多因骨骼系统长期受到非生理性压力所致,多发生在脚部(跖骨和脚跟),临床上无典型的外伤史,早期X光片通常为阴性,容易漏诊或误诊。什么是疲劳性骨折疲劳性骨折是一种常见的运动 ,在运动员中常有发生。它容易发生在骨骼应力集中的部位,是常见训练伤之一。通常与强度训练或姿势不...
又到了一年一度的司庆徒步日啦小伙伴们准备好了吗徒步运动可以愉悦身心可以欣赏美景但身体的疲惫和疼痛却是不折不扣尤其对一些平常运动量较小没有长途徒步经验的人来说脚底的水泡身体的酸涨等等都是不可忽视的哦下面小编就来给大家支招如何在徒步后迅速恢复身体快速进食补充能量长距离的徒步对能量的消耗巨大，在徒步休息后...
我院专业治疗各种手足外伤、断指（肢）再植、复杂创伤骨折、烧伤整形、颈肩腰腿痛、颈椎、腰椎间盘突出症、各种关节炎、脊柱结核和侧弯、膝、髋关节置换等手术。夏天容易发痛风！因为夏天是喝啤酒、吃海鲜、吃烧烤的好时光，邀上三五好友，深夜街边一坐，嘴是畅快了，第二天脚却遭殃了……夏天容易发痛风，痛风 的人是哪些...
专家回复：骨折的疼痛大多是因为骨头断裂处异常活动所造成的，所以固定骨折断端，使骨保持稳定是减轻疼痛的关键环节；可以采取转移注意力，如听听音乐，和朋友聊天等方法有效分散疼痛的感觉；另外也可在医生指导下使用一些治疗用药，例如降钙素等，不仅可以治疗骨质疏松，还有缓解骨痛的功效；如果是疼痛难忍，也可以在医生...
68岁白老太太近日因提水时不慎滑倒，后患者出现腰背疼痛剧烈，生活不能自理，家属送至我院门诊就诊，影像诊断第12胸椎压缩骨折，即刻入院，给予对症治疗，患者腰背部疼痛难以缓解，卧床不能下地。椎体骨折患者疼痛剧烈，极易导致继发性神经损伤，重则截瘫，为尽快缓解老太太的疼痛，恢复骨折椎体的强度和功能，经多方专...
三七大全全国最专业的中药材纯资讯平台在文章开始前提醒吃三七的朋友，一定不要觉得，吃多一点就好的快一点。人体每天的吸收能力都是有限的，吃三七，要遵循少量多次，长期坚持的原则。三七功效非常强大，其实它还有很多作用，下面就给大家说说三七能解决哪些问题！三高问题1、调节血脂三七皂苷中的Rb1具有降低血中胆固...
三七自古以来就被公认为具有显著的活血化瘀、消肿定痛的效果，有“金不换”、“南国神草”之美誉。近代医学利用三七治疗心脑血管疾病，特别是高血脂、高血压、高血糖、血稠、冠心病、动脉粥样化、提高免疫力、抗疲劳等等，都取得了显著的效果。另外，由于其安全无副作用，益血，也被广泛用于养生领域。三七虽好，但也不能乱...
年北京奥运会铁人三项 ，也是世界上 一位获得奥运会金牌和IRONMAN世界锦标赛 的铁人三项运动员。Frodeno在年和年赢得了背靠背的IRONMAN世界 。不到两周前，Frodeno在南非伊丽莎白港举行的IRONMAN70.3世界锦标赛中击败奥运 AlistairBrownlees和JavierG...
阅读提示：本文字，阅读时长约8分钟。上一篇《吃得明白#1：宏量营养素一网打尽》我们将宏量营养素分为三个难度，向大家介绍了以下三个重要问题：所有人都应了解的最最基础的营养知识健身初学者需要明白的营养知识进阶训练者关心的进食时机今天，我们就来详细讲讲营养部分的另一个重点：微量营养素。健康与食材选择息息相...
导读腰酸背痛是常见的一种现象，让人感觉不舒服，睡觉也难以入眠，男人干的体力活过多过重也常常会出现腰酸腰疼。那么，男人腰酸吃什么好呢？一、男人腰酸吃什么好？1、淡菜 淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘...
海参营养丰富，是久负盛名的名馔佳肴，与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名，是海味“八珍”之首。现在吃海参的人越来越多，很多人问：海参早上吃好还是晚上吃好？在这里，小编就给大家介绍吃海参的一些常识。一天中什么时候吃海参 我们知道一年之计在于春，一日之计在于晨，所以早上对我们一天来说非常重要，营养专家建议我们一般在早...
人老年纪大的时候，不管是男的还是女的，身体的代谢功能就会很乱的。这个时候老年人就可以服用三七。三七又叫田七，性味甘、凉，归肝经，它是个好东西，可以舒张血管。气血是人体的能量，决定人的健康程度与生命存亡，因此三七的“甘”在这里起到很好的作用，因为气血好，身体就好。现代研究表明三七粉功效1、有良好的镇痛...
近年来，我们身边的各种运动发烧友越来越多，跑步、爬山、游泳、骑行、网球、足球、篮球……全民健身热火朝天。运动可以增强体质，同时也容易造成 。近年来，运动 并不鲜见，许多人对此却没有足够以及全面的认知。运动前的热身不可少1、心肺功能的准备。通过热身，使心率肺部功能逐渐达到运动和比赛的状态，常用方法有慢...
海参营养丰富，是久负盛名的名馔佳肴，与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名，是海味“八珍”之一。现在喜欢吃海参的人越来越多，都会想着海参到底早上吃还是晚上吃好，什么时候吃比较好。这里小编就来给大家来介绍一下。一天中什么时候吃海参 我们都知道一年之计在于春，一天之计在于晨，所以早上对我们一天来说是非常重要的，营养专家...
你在家最喜欢坐什么样的凳子，是低矮的小马扎，还是柔软的沙发？如果你是一位老年人，就要警惕了：首都医科医院骨科教授唐海在养生堂《莫让“外力”伤了骨》中提到，凳子可能 老人的骨骼，矮板凳甚至可能造成压缩性骨折(脊柱骨折)！不符合下面所列5个标准的座椅抓紧换！老人骨关节退化，腰部肌肉力量逐渐减弱，对座椅的...
HAOYISHENG导语强直性脊柱炎是一种病因尚未完全明了，以中轴脊柱受累为主、可伴发关节外表现，严重者可发生脊柱畸形和关节强直的一种慢性自身炎症性疾病。今天小编就带各位详细认识一下它吧！疾病简介强直性脊柱炎是一种病因尚未完全明了，以中轴脊柱受累为主、可伴发关节外表现，严重者可发生脊柱畸形和关节强直...
