今年，中山市将在12月20日举行首届马拉松比赛。虽然距离开赛还有一个多月，但是有不少爱好马拉松比赛的市民已经开始为马拉松做拉练准备了！那么参加马拉松赛可以提前做哪些准备了？1:进行长距离的练习可以确保你跑到终点线.长距离的练习是马拉松最重要的成功因素。长距离的练习可以使你的身体和心理都能适应跑马拉松...
腰痛要做小燕飞。慢性腰痛要做小燕飞。腰椎间盘突出要做小燕飞。许多医生，治疗师与很多腰痛的病人和会员聊天，会对前来咨询的患者建议：但是回访一下这些曾经做过“小燕飞的朋友”，无一例外，并无明显好转。在练的当时确实有缓解的感觉，但过了一会儿又恢复以前的状态，甚至还更严重了。什么原因？是哪里出了问题？你的“...
第19章肌肉女人你为何锻炼身体？因为肌肉就是力量，拥有肌肉能让我们拥有自己的力量。因为了解你自己的肌肉、了解各部分肌肉的功能，是我们了解自己身体的一部分。由于肌肉可以是非常灵活和柔韧的，拉伸你的身体能让你走路时更轻松自如、站着时更亭亭玉立。它还能告诉你，只要你愿意付出努力，你就能改变自身。因为肌肉就...
(1)跌倒蹭破皮肤的处理幼儿奔跑、跳跃时不慎跌倒，很容易蹭破膝盖、胳膊肘，尤其是穿衣较少的夏季，更为常见。蹭破皮肤后应先观察幼儿伤口的深浅，若伤口较浅仅仅蹭破了表皮，只需将伤口处的泥沙清理干净即可。如果伤口较深有出血，应该用自来水或生理盐水清洁伤口，并用消*水消*伤口，处理后无需包扎。若伤势较严重，...
单选题 1.下列选项中属于稳定骨折的是() A.斜形骨折 B.嵌插骨折 C.T形骨折 D.Y形骨折 E.螺旋形骨折点击下方空白查看答案参考答案：B 2.在长距离行*、跑步后造成右足第2、3跖骨骨折，此骨折称为() A.病理性骨折 B.疲劳性骨折 C.裂缝骨折 ...
周围神经(peripheralnerve)由神经节、神经丛、神经干、神经末梢组成，分为脊神经、脑神经、内脏神经。周围神经多为混合性神经，含有感觉纤维、运动纤维及自主神经纤维。周围神经病损周围神经病损一般可分为周围神经损伤和神经病两大类。周围神经损伤是由于周围神经丛、神经干或其分支受外力作用而发生的损...
创伤网络学院全新板块王秋根教授话说骨折锁骨中段骨折手术治疗共识与争议内容提炼1：锁骨骨折畸形愈合对肩胛带协同运动存在影响；JSES在年文献报道尸体研究指出锁骨的完整有助于肩胛带活动时肩胛骨外旋、上举和向后的旋转，帮助盂肱关节活动并预防肩峰向下的撞击。生物力学实验证实锁骨畸形愈合跟功能活动程度密切相关...
幼儿园午休时，常有一些睡眠比较困难的孩子，趁老师不注意，把小纸团、被子里的棉花，小珠子、豆粒、果核等东西放到鼻孔里。时间长了就会引起鼻塞发炎。预防及处理： 1.检查。上床前逐一检查孩子是否因为“好玩”而携带了以上物品，教育孩子懂得把这些物品放入鼻腔会引发危险。 2.加强巡视。年幼的孩子...
维亿阳光健康咨询钙是人体中含量 的矿物质，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。人体中的钙元素主要以晶体的形式存在于骨骼和牙齿中，对人体的骨质形成、神经与肌肉的兴奋功能起到重要的维持作用。原来钙还可以减肥血液中的钙几乎全部存在于血浆中，人体血钙升高后可增加一种称为降钙素...
近日，一位四十出头的女子被轮椅推医院副院长、杭马会（全称：杭州杭马体育运动俱乐部）医疗顾问高宏主任医师面前：“高主任，我上次跑马拉松的时候大概扭到了，您看看该怎么办。”高宏一看，她右侧腹股沟处有一大片肿胀淤青，手摸上去，皮下有一个馒头样的肿块，硬硬的，直径起码10厘米以上，稍微碰一下，女子就痛得龇牙...
股骨头缺血性坏死，很多人听到“坏死”这个名字，就莫名对它有一种抵触、恐惧的心理，为了让更多骨坏死病友对股骨头坏死了解更彻底，医院陈东院长以及多位专家针对股骨头坏死患者以及家属提出的常见问题进行汇总解答。如果您还想详细了解更多的问题，可点击文章底部左下角的阅读原文进行咨询，也可拨打-进行咨询。问：什么...
拔牙是口腔科最常用的治疗技术。因拔牙可造成局部组织的损伤，引起出血、肿胀、疼痛等反应，也可导致血压、体温、脉搏的波动，所以必须慎重对待。对心血管病、血液病患者尤应注意，否则会带来严重后果。牙齿缺失可引起牙槽骨萎缩，邻牙和对颌牙移位或伸长，造成咀嚼障碍。前牙缺失直接影响发音和外观。儿童乳牙过早缺失，可...
CCTV探索·发现《活性多肽与人类健康》“美国尤?格林博士：肽，几乎被用于治疗任何疾病，无药可与其相比。日本医学专家泽田惠：肽（对人体）有全方位的作用。加拿大克雷尔·辛斯教授：肽能使无论何种病因引起的肝病得到明显好转。英国医学家帕特里克?霍乐福德：我已看到饮食和增补剂的效果更好于药物的效果。德国鲍威...
水疗法是利用各种不同成分、温度、压力的水，以不同的形式作用于人体以达到机械及化学刺激作用来防治疾病的方法。水对机体的作用极其复杂，机体的反应变化体现在许多方面。所以，目前为止，我们认为水疗法是一种非特异性全身刺激疗法，是通为神经体液途径在体内产生的极复杂的生物物理变化结果，其发挥作用主要通过以下途径...
慢性肾脏病（CKD）是一组以肾脏结构和/或肾功能长期异常为特点的临床综合征，发病率不断增加，已成为当前全球性重大公共卫生问题。近日，《自然》子刊——NatureReviewsDiseasePrimers（影响因子：6.）发表了一篇综述，从危险因素、诊断和治疗方面就CKD进行了系统总结，具体内容如下：...
经过数千年的钻研和沉淀，穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧。中医认为，人体经脉上有36个穴位，如果再加上经脉之外的穴位，就有上千个。具体掌握这些知识，对于普通人来说十分困难，因此穴位养生似乎离人们的日常生活还有点远。下面给大家介绍一下便于大家记忆的十个养生要穴，平时按揉几下，可助您强身健体，祛病...
CCTV探索发现-活性多肽世界权威专家这样评价肽国际十一位权威专家评价肽的价值、美国医学专家——尤.格林博士说:“肽几乎被用于治疗任何疾病,无药可与其相比。”2、美国皮肤老化国际研讨会主席——尼吉拉斯.佩里孔医学博士说:“生物活性酶和肽具有极强的活性和多样性,优于任何营养及药品。”3、日本医学专家—...
钢板取不取？绝大多数骨折患者都存在一个疑惑：骨折后身上装的钢板到底要不要取下来？本文就“取不取钢板”的问题为各位答疑解惑来了！当骨折损伤严重、断端极其不稳定时，打石膏、支具这种外固定方式可能会引起骨折再移位。这时，骨科医生一般都会建议患者使用内固定的方式，也就是常说的打钢板。患者听到“钢板”两个字，...
医院、最强科室、如何挂号全都有《医院看病全攻略》医院大家 反应就是“华西四姐妹”可是很多人都分不清他们的区别不过看下面的这张对比图就知道了▼医院，医院对一门诊、二门诊、温江院区、医院也是一头雾水，其实很简单▼医院医院、最强科室、如何挂号全都有哟1医院重点专科放射科、病理科、神经外科、内分泌科泌尿外科...
一首歌唱的好，男人就是累，唱出了男人的心声。在工作中男人切忌过度劳累，因为，过度疲劳会引发多种男性疾病，甚至不育症状。那么，为何过度疲劳会导致性功能障碍呢？ 现代社会，面对工作、生活、家庭、社会等各方面的压力，男人不得不经常过度操劳，加班、熬夜成了家常便饭，专家提醒男性朋友们，过度疲劳很可能会招...
